每日睡眠超九小时或有健康风险，专家警告“黄金两小时”睡眠窗口
塞梅尔魏斯大学研究发现，每晚睡眠超过九小时可能增加34%的死亡风险，而少于七小时则增加14%，建议成年人保持在七至八小时“黄金两小时”睡眠范围内以降低健康风险。
环球医讯
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