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一项随机对照试验发现，每天服用多种维生素矿物质补充剂可能略微减缓表观遗传衰老速度，相当于两年内减缓约四个月，但效果微弱且其临床意义尚不明确，需进一步研究。该研究以平均年龄70岁的1000名参与者为对象，采用双盲安慰剂对照设计，结果显示仅第二代表观遗传时钟指标具有统计学显著性，且参与者多为欧洲裔，结论外推性有限。

一项发表在《自然医学》上的新研究表明，每日服用复合维生素可能在两年内使细胞层面的生物衰老减缓约四个月，但效果有限。专家指出，衰老受遗传、生活方式等多因素影响，复合维生素并非灵丹妙药，健康饮食、运动、睡眠等习惯更为关键。研究主要针对70岁左右老年人，年轻人未必适用。印度营养补充剂市场虽庞大，但多数线上抗衰老主张缺乏严谨科学证据。

哈佛大学和麻省总医院布莱根健康的一项新研究发现，老年人每日服用复合维生素两年，可在细胞层面减缓相当于约四个月的生物衰老速度。该研究基于对958名平均年龄70岁的健康参与者进行的随机临床试验，通过分析五种表观遗传时钟发现，服用复合维生素组在所有时钟上均显示出衰老减缓，其中两种预测死亡率的时钟效果尤为显著。对于试验开始时生物学年龄大于实际年龄的参与者，获益最为明显。这项发表在《自然医学》上的研究，为探索安全、便捷的健康老龄化干预措施提供了新证据。

本文探讨了为敏感肌肤设计的服装品牌如何通过使用海藻、纤维素等天然纤维替代涤纶等合成材料，以缓解皮肤刺激。文章介绍了伦敦品牌Sylva的创始人Tallulah Harlech因自身牛皮癣问题而创立品牌，采用西班牙开发的Pyratex SeaCell 15面料支持皮肤微生物群；加州品牌Saint Haven为敏感儿童设计，注重环保染色工艺；秘鲁品牌Aya利用羊驼毛和皮马棉减少刺激。同时，医学专家对此持审慎态度，认为面料柔软度可能带来舒适感，但宣称的治疗效果尚需验证。

本文通过采访骨科医生安德鲁·珀尔博士，探讨了人工智能在医疗领域的加速应用，特别是生成式AI和大语言模型如何以两倍于其他行业的速度被医疗行业采纳。医生指出，AI正在成为“终极医生扩展者”，提高诊疗效率，并详细介绍了数字孪生技术在运动医学中的应用——通过创建患者关节的虚拟副本进行手术规划、预测损伤风险（如ACL撕裂）以及个性化康复训练。此外，特殊外科医院（HSS）已建立AI平台整合电子病历、MRI等数据，推动更精准的个性化治疗。受访者强调，AI不仅让医生更高效，更能改善患者护理，通过风险计算器等工具帮助患者做出知情决策，标志着医疗领域的一场革命。

一项随机临床试验显示，每日服用复合维生素可略微减缓老年人基于DNA甲基化时钟测量的生物衰老速度，相当于每年减缓约1.4至2.6个月。该研究基于COSMOS试验，涉及958名平均年龄70岁的健康受试者，使用多种表观遗传时钟进行评估。然而，专家指出效果极小且未在所有衰老指标上一致显现，可能存在统计问题，尚需更多研究验证其临床意义。

一项最新研究发现，每日服用复合维生素可能通过DNA甲基化表观遗传时钟测量，略微减缓老年人的生物衰老速度。研究基于COSMOS随机临床试验，涉及958名健康参与者，平均年龄70岁，为期两年。结果显示，复合维生素组在PCGrimAge和PCPhenoAge两种表观遗传时钟上的衰老速度显著减慢，相当于每年减缓约1.4至2.6个月。但专家提醒，效果极小且未在所有衰老指标上一致，可能仅反映了营养纠正而非真正抗衰老效应。

一项发表在《自然医学》上的大规模随机临床试验发现，每日服用复合维生素可显著减缓生物衰老，尤其对原本生物年龄已大于实际年龄的老年人效果更明显。研究分析了近千名平均年龄70岁的参与者数据，结果显示服用复合维生素两年后，两种表观遗传时钟（PhenoAge和GrimAge）的衰老速度减缓了约2.7至5.1个月。专家指出，这是首个在大型随机对照试验中证明复合维生素对表观遗传时钟有积极影响的证据，但研究仍处于早期阶段，需要更多长期随访以确认能否真正转化为减少衰老相关疾病（如心脏病、癌症、痴呆）的实际益处。营养学家建议优先从饮食中获取营养，复合维生素应作为补充而非替代。

一项针对近千名美国老年人的随机对照试验显示，每日服用市售基础复合维生素（如善存银片）两年后，参与者的生物学衰老速度比安慰剂组平均慢了约四个月，且对基线衰老较快者效果更明显。研究人员通过五种表观遗传时钟分析DNA甲基化标记发现，其中两种与死亡风险相关的时钟改善显著，而可可提取物无此作用。专家指出，复合维生素或可弥补微小营养缺口，支持细胞代谢与DNA修复，但不能替代健康生活方式。该研究源于COSMOS大型临床试验，其结果与此前该团队发现的每日复合维生素改善记忆力的结论一致，为通过安全、可及的手段延长健康寿命提供了新证据。

一项为期43年的大型前瞻性队列研究发现，每天适量饮用含咖啡因的咖啡（2-3杯）或茶（1-2杯）与痴呆风险降低18%相关，并能减缓认知衰退、改善认知功能。该研究由麻省总医院布莱根分院、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和博德研究所的科学家共同完成，分析了超过13万人的数据，结果发表于《美国医学会杂志》。研究指出，咖啡因可能在其中发挥关键作用，且对具有痴呆遗传风险的人群同样有效。尽管效果有限，但咖啡或茶可作为保护大脑健康的一种生活方式选择。