研究表明:老年人频繁或长时间午睡可能预示健康状况恶化
一项发表在《JAMA Network Open》的长期研究跟踪1,338名参与者长达19年,发现老年人午睡习惯随年龄增长而变化,表现为午睡时间延长、频率增加且更早发生在上午。研究表明,每天额外增加一小时白天午睡与死亡风险上升13%相关,每次额外午睡则与死亡风险增加约7%相关。虽然研究未证实午睡导致健康恶化,但提示午睡模式变化可能是潜在健康问题的早期预警信号,值得临床医生将白天午睡模式纳入老年人常规健康监测,并建议公众关注午睡习惯异常变化,特别是上午频繁或长时间午睡现象,这可能反映昼夜节律紊乱或潜在健康问题。

