服用欧米伽-3补充剂改善记忆?研究发现无认知益处
一项发表在《eBioMedicine》期刊上的临床试验发现,长期服用欧米伽-3鱼油或藻类补充剂并不能改善老年人的记忆力、认知功能或大脑健康,也无法预防阿尔茨海默病。研究由南加州大学主导,纳入365名55至80岁很少吃鱼的成年人,其中近半携带APOE4基因(阿尔茨海默病最强遗传风险因素)。参与者随机服用每日2000毫克DHA补充剂或安慰剂,两年后测试显示,尽管DHA成功进入脑脊液(含量增加17%),但认知测试成绩和海马体萎缩程度与安慰剂组无差异。研究者强调,保持健康生活方式(规律运动、充足睡眠、均衡饮食)才是保护大脑最有效的方法。目前团队正进一步探索为何补充剂能进入大脑却无认知益处,并寻找帮助大脑更好利用欧米伽-3的新疗法。

