环球医讯

本文以生动的比喻开场，将人体比作久未重启的高端手机，指出精制糖是拖累机能的“后台程序”。作者从神经科学、代谢学和微生物组学等多角度阐释斋月禁食如何成为打破糖瘾的科学干预：通过14-15小时断食迫使大脑重新校准奖赏阈值、触发胰岛素敏感化和代谢切换、启动自噬清除受损细胞、提升脑源性神经营养因子（BDNF）以增强认知功能，并让肠道中嗜糖细菌因断粮而减少。同时警示孟加拉国常见的“开斋陷阱”——用吉拉比和Rooh Afza冲击刚修复的系统，强调以椰枣和水开斋能带来更好的长期血糖控制。最后指出30天后对甜食的敏感度变化证明身体已成功重置“糖恒温器”，斋月不仅是精神修行，更是对大脑的生理“重新布线”。作者为LabAid高级临床营养师。

本文以问答形式，由加州大学河滨分校医学院内科学教授谢里夫·哈桑博士详细解答了斋月禁食的医学原理、它与间歇性禁食的异同、对代谢健康的影响、不同人群（如糖尿病患者、心血管疾病患者、孕妇、老年人）的禁忌与注意事项，以及运动、减肥、长期健康等方面的科学依据。文章指出禁食在短期内可改善血糖、胰岛素敏感性和血脂，但效果依赖饮食质量，且对健康成人安全，但对某些高风险人群存在脱水、低血糖等风险，需医学监督。

本文探讨斋月禁食对肠道微生物群的影响。研究结果存在分歧，有人认为禁食能通过激活自噬等方式促进有益菌增殖、改善代谢指标如血压和血糖；另一些研究则指出，食物类型、进食时间和分量才是决定菌群变化的关键因素。多项研究强调，禁食期间搭配富含纤维、植物蛋白和复合碳水化合物的饮食能更好地支持有益菌生长，但菌群变化可能是暂时性的，结束后易恢复原状。综合来看，禁食与合理饮食相结合才能最大化健康收益。

2025年32%的奥地利人进行了斋戒，2026年计划斋戒的比例升至46%。尽管“通往地狱之路铺满善意”，但哪怕只有部分新增斋戒意愿者认真执行，对国民健康也大有裨益。超过三分之一的人是为了减重，而部分人选择“只吃一半”这种较难坚持的方法。玛丽恩克龙的调查显示，超过90%的2025年斋戒者计划2026年继续。医学主任强调，斋戒的最大健康益处在于代谢减负和激活自愈过程。间歇性禁食（16:8）最受欢迎，其次是汤禁食。专家指出，斋戒应无压力、愉悦并能持续，关键在于将短期禁食转化为长期的饮食新常规。营养学认为斋戒能激活细胞自噬、降低炎症，但长期成功取决于之后的高纤维植物性饮食，可多带来13年健康寿命。成功斋戒还需定期进行，如每年一次禁食周，并辅以专业指导和减少日常活动。

一位整形外科医生观看了一系列网络上的夸张挤痘、拔毛发和囊肿挤出视频，并逐一进行专业点评。他解释了各种皮肤问题的成因，如内生毛发、脓肿、汗腺炎、感染性囊肿等，强调了在家自行处理的风险，并建议观众在出现严重感染或疼痛时及时就医。视频中还提醒观众注意清洁肚脐、避免在非无菌环境下操作，并提到了一些专业治疗方法如MiraDry。医生以幽默风趣的语气回应，同时传递了重要的健康知识。

许多减肥者误以为蔬菜可以无限量食用，但高热量品种如甜椒和胡萝卜可能成为减重障碍。本文列举了易被忽视的高热量蔬菜，并推荐黄瓜、番茄、蘑菇等低卡替代品，强调控制摄入量与食物质量相结合才是减肥成功的关键，避免因盲目进食健康食物而导致热量过剩。

本文介绍了一个多尺度心房数字孪生模型，该模型整合了三维心房电生理学、力学与闭环零维循环模型，用于模拟正常和病理状态下的心房功能。模型基于患者特异性双心房解剖结构进行校准，能够再现生理性区域激活时间、心房容积、射血分数和压力-容积环特征。通过敏感性分析量化了主动收缩、被动刚度、边界条件和循环参数对心房功能的影响。最后，模型应用于持续性心房颤动的病理场景，展示了电生理重构如何跨尺度传播，导致有效心房收缩丧失、房室血流模式改变和心输出量临床显著减少。

一项在NAPNAP 2026会议上展示的研究表明，心脏与神经发育团队之间的跨学科合作能有效促进复杂先天性心脏病（cCHD）患儿获得残疾相关转诊。研究使用Bayley-4标准化评估工具发现，超过50%的复合神经发育评分被归类为延迟，约一半患儿被转诊至其他医学专科，约40%接受了新治疗，约20%被开具矫形器处方。该研究强调，多学科神经运动评估和标准化评估有助于早期识别康复需求，改善患儿获得残疾相关护理的机会。

本文通过系统综述47篇同行评审文章，探讨整合型居家和社区照护项目对医疗系统的影响，发现现有研究过度聚焦于成本效益等价值结局，而患者体验、提供者体验、人口健康及健康公平等领域证据严重不足，呼吁采用学习型健康系统方法实现均衡评估。

北约克郡议会计划投资数百万英镑，在哈罗盖特和斯卡伯勒建设多达五个新型护理和支持中心，旨在为老年人和残疾人提供专业痴呆症护理和康复支持，以应对日益增长的需求并取代老旧护理院。目前正在进行为期两周的公众咨询，居民可参与讨论并参加社区活动，表达对这项变革性投资的看法。