黄烷-3-醇化合物可能有助于降低血压
一项新的元研究发现，存在于可可、茶、苹果和葡萄中的黄烷-3-醇化合物可以改善内皮功能，从而有助于管理高血压。这些化合物在某些情况下对内皮功能的改善效果与高血压药物相当。
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- 研究揭示每周需要多少运动来控制血压一项研究表明，为了控制血压，年轻人和中年人需要保持较高的运动水平。这项研究跟踪了超过5,000名成年人长达三十年，发现每周进行五小时中等强度运动的人患高血压的风险显著降低。
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- 健怡可乐虽零卡路里但并不健康尽管健怡可乐不含糖和卡路里，但它可能增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。专家建议选择更健康的替代品，如低糖康普茶或气泡水。
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