每天适量食用奶酪可能降低心脏病和中风风险
一项新研究发现，每天适量食用奶酪可以降低心脏病和中风的风险。这项研究指出，每天摄入约42.5克（1.5盎司）的奶酪与较低的心脏病、中风和心血管相关死亡风险有关。奶酪中的发酵过程会产生有益的微生物，有助于减轻其高饱和脂肪和钠含量带来的负面影响。
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- 新研究揭示家用塑料与心脏病死亡之间的惊人联系一项来自纽约大学的新研究发现，常见的塑料化学物质DEHP与2018年全球超过35万例心脏病死亡有关，尤其影响55至64岁的人群。该研究还指出，南亚、中东和东亚地区受影响最为严重，并建议减少塑料使用以降低风险。
- 带状疱疹疫苗可降低心脏病和中风风险长达八年一项涉及超过120万人的研究发现，接种带状疱疹疫苗可以将心脏病发作或中风的风险降低多达26%，并且这种保护效果可持续长达八年。
- 载脂蛋白B颗粒和脂蛋白(a)计数可能预测冠心病风险一项发表在《欧洲心脏杂志》上的最新研究表明，载脂蛋白B颗粒和脂蛋白(a)的计数是评估冠状动脉疾病风险的重要指标。研究发现，无论颗粒大小或类型如何，总载脂蛋白B颗粒数量是冠状动脉疾病风险最准确的预测因子，而脂蛋白(a)则提供了独立的预后价值。
- 研究发现每天步行10,000步并非必要，阅读本文后再去跑步最新研究表明，每天步行10,000步并不是必要的，步行3,967步或更多就能降低全因死亡风险，而增加步数则能进一步降低心血管疾病的风险。专家建议，适度活动总比没有活动好。
- 48岁男子夜间频繁起夜如厕，有时甚至尿床，医生给出建议一名48岁的男性读者向GP Dr Zoe Williams咨询夜间频繁起夜如厕的问题，有时甚至尿床。Dr Zoe Williams提供了可能的原因和初步建议，并建议进行进一步检查。
- 接种带状疱疹疫苗可降低心脏病和中风风险长达八年一项研究表明，接种带状疱疹疫苗的人在八年时间内患心脏病、心力衰竭或中风的风险降低了26%。这项研究基于对超过一百万名患者的分析，发现这种保护作用在男性、60岁以下接种者以及生活方式不健康的人群中更为显著。
- 喝香槟能否降低突发心脏骤停的风险？一项研究表明适量饮用白葡萄酒或香槟与较低的突发心脏骤停风险有关，但整体生活方式才是关键因素。研究还发现，改善睡眠、定期运动和均衡饮食可以显著降低突发心脏骤停的风险。
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