夜间强光可能大幅增加心脏病发作、中风和心力衰竭风险
澳大利亚弗林德斯大学一项发表在《JAMA Network Open》上的研究发现,夜间暴露在强光下可能成为心血管疾病的独立风险因素,即使考虑运动、饮食、吸烟等其他健康因素,夜间光照仍会使心力衰竭风险增加56%,心脏病发作风险增加47%,该研究通过特殊腕戴传感器追踪近89,000名英国成年人的光照暴露情况,结果表明夜间强光会干扰人体昼夜节律,影响激素水平、新陈代谢和心脏功能,尤其对女性和年轻成年人影响更为显著,研究人员建议使用遮光窗帘、调暗晚间灯光并在睡前至少一小时关闭电子屏幕以降低风险。

