英国广播公司晨间直播节目医生表示，近期在TikTok掀起热潮的手指锻炼法可能成为预防痴呆症的意外有效工具。这种名为"小指时间"的热潮要求将食指与中指交叉、拇指与无名指并拢，随后抖动小指约10秒。
该动作设计简短易行，同时能为大脑提供锻炼。数百万用户已尝试此方法，另有观点认为执行困难可能暗示认知健康状况不佳。
常驻英国广播公司《晨间直播》节目的知名医学专家奥斯卡·杜克（Dr Oscar Duke）医生起初持怀疑态度。但经深入研究后他表示惊讶地发现该方法确实存在健康效益。
奥斯卡·杜克医生解释："小指时间若你尚未知晓，它已在社交媒体广泛传播——这是种手指运动。网络声称它能提升认知能力，降低阿尔茨海默病等痴呆症引发记忆障碍的风险。初听可能觉得荒谬，这曾是我的第一反应。但查阅资料后发现，中国有研究针对手指锻炼进行观察（虽非特指小指时间），结果显示定期进行手指锻炼的轻度认知障碍患者认知能力获得适度改善。"
"对于中重度痴呆症患者效果有限，但可能有助于提升专注力——这与相关脑神经通路活动有关。目前结论尚未完全确定，但只要不伤及手指，作为日常锻炼值得尝试。不过执行时请注意礼貌。"
当被问及已患痴呆症者如何延缓病情时，杜克医生回答："这是种可怕疾病，遗憾的是我们仍无根治方法，但科学家正争分夺秒研发新药。研究进展频现，未来充满希望。我认为最重要的是关注生活中可操作的简单措施：如何帮助初现症状者，甚至预防疾病发生。"
"社交孤立是重大风险因素。减少孤立、促进人际交流、参与活动至关重要。若听力下降应鼓励佩戴助听器；视力障碍需及时配镜或治疗（如白内障手术），保持感官功能正常运作。"
"此外需维护血管健康。心脏血管问题会引发严重后果，特别是血管性痴呆常由脑部微小血管堵塞导致。因此坚持锻炼、控制体重、戒烟以及管理胆固醇与血压等措施，能有效降低血管性痴呆风险。"
【全文结束】