Jane's Place是爱尔兰商船码头(Merchants Quay Ireland)专为女性设立的服务机构。图片来源：都柏林圣三一学院
都柏林圣三一学院的一项新研究是爱尔兰首个专门针对女性的同类研究，旨在解决这一群体与普通人群相比所面临的明显身体健康差距问题。该研究由都柏林圣三一大学医学院研究人员在《BMJ Open》期刊上发表，探讨了在都柏林一家日间服务中心为面临多重挑战的女性开展的一项运动计划的效果。
这项由物理治疗主导的计划之所以取得成功，关键在于其"创伤知情"的设计理念——基于对女性过往创伤经历的理解，这些创伤使她们难以获得主流医疗服务。
这项结合蛋白质补充的强化运动计划——女性低门槛运动与蛋白质补充计划(LEAP-W)，为期10周，在爱尔兰商船码头的"Jane's Place"专属女性服务机构实施。
该计划设计灵活且门槛低（最小化参与障碍），秉承"接纳真实的你"的理念。它专注于女性健康需求，并针对女性特定健康状况量身定制。研究共招募33名参与者。计划结束后，研究人员对20名参与者和商船码头的关键利益相关者进行了访谈。反馈结果普遍积极，高度认可其独特方法。
主要发现
研究结果显示，LEAP-W计划具备可行性，表现为安全性高、可接受性强、特定亚组保留率高，以及对运动和蛋白质补充的高依从性；其影响体现在多个领域的显著改善（包括力量、平衡能力、疼痛缓解和心理健康）。
定性研究中归纳出三个主要主题：(i)运动的积极作用，(ii)参与过程中的挑战，以及(iii)由创伤知情和低门槛理念驱动的LEAP方法。
研究参与者分享了她们的生活困境以及获取主流医疗服务时遇到的障碍，并指出这个计划与众不同，因为它易于接触。参与的女性赞赏有机会参加专为满足她们需求而设计的运动计划，她们的参与度也很高。
因此，该计划的设计和实施方法被认为是成功的关键。这项研究得出结论：针对经历无家可归、物质成瘾和心理健康挑战的女性，采用创伤敏感和灵活设计的针对性运动干预可以成功实施，并产生广泛而深远的影响。本文呼吁在考虑向这一特殊人群提供干预措施时，重新设计相关服务。
访谈反馈
- "它给了我从未意识到的力量。"
- "我发现运动是应对问题的更健康方式。"
- "这对我来说太棒了，因为它给了我一个机会。"
参与该计划似乎对物质使用产生积极影响："她们参加计划的事实意味着她们当天没有使用毒品。"
同伴支持受到高度评价："就是互相帮助，互相支持。"
女性专属环境也备受重视，因为部分女性有家庭暴力史："我认为如果有男性在场，我就不会那么坦诚，肯定会有保留。"
经历无家可归的人群被排除在主流医疗服务之外，与普通人群相比健康状况明显更差。他们面临复杂的医疗需求，与疾病和残疾的早期发作、早衰和过早死亡相关，因此需要紧急干预。特别是女性，作为无家可归人群中的一个被忽视的群体，有着独特的需求，因此需要采取不同的方法。
该研究的作者、都柏林圣三一学院物理治疗学系的Fiona Kennedy博士表示："在这个相对年轻的女性群体中，我们发现了虚弱症和肌肉减少症等多种老年疾病的多重风险因素，包括一部分营养状况不佳、握力低、身体功能低下并经历慢性疼痛的女性。考虑到参与者平均年龄仅为41岁（±11岁），这一发现令人震惊，表明需要及早进行有针对性的干预。
"本文呼吁紧急改进服务设计，以更好地支持经历严重和多重劣势的女性的复杂需求。
"我们希望这项研究能够为政策和实践提供信息，使经历无家可归、成瘾和心理健康挑战的女性能够获得公平和公正的服务，改善健康结果并延长寿命。"
这项研究表明，无家可归的女性可以很好地参与并从性别特定的运动计划中获益。理想情况下，需要进行更大样本量的研究，以提供更具确定性的数据。
发表详情Fiona Kennedy等人，《探索针对经历无家可归、成瘾和心理健康挑战的女性的目标性运动的影响：一项混合方法可行性研究》，《BMJ Open》(2026)。DOI: 10.1136/bmjopen-2025-103060
期刊信息： BMJ Open
关键医学概念虚弱症 肌肉减少症
临床类别辅助医疗 女性健康 健身与体育活动 心理学与心理健康 健康生活 健康老龄化
由都柏林圣三一学院提供
引用信息： 创伤知情、性别敏感的护理对女性至关重要 (2026年2月27日)
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