每日步数如何帮助减缓阿尔茨海默病进展
一项新研究发现,每日步行超过5000步可能显著减缓阿尔茨海默病高风险老年人的认知能力下降,该研究追踪了近300名淀粉样蛋白水平升高的健康老年人,结果显示每日5001至7500步与tau蛋白积累减缓及认知衰退放缓关联最强,而3001至5000步的适度步行同样有效;专家强调身体活动虽不能保证预防痴呆,但对脑健康至关重要,简单生活方式改变如增加日常步行可通过可穿戴设备轻松实现,研究发表于《自然·医学》期刊并得到阿尔茨海默病研究英国机构支持,为高风险人群提供了切实可行的干预策略。

