一位电视医生在研究显示服用鱼油补充剂的人可能面临更高健康风险后发声。经常出现在ITV电视台《今晨》节目和Lorraine节目的阿米尔·汗博士质疑人们是否应该停止服用这些药片——据估计，英国约有2000万人在服用鱼油补充剂。
鱼油是omega-3脂肪酸的丰富来源，因此被推荐为预防心血管疾病的膳食补充剂。新研究表明，如果您尚未患有心脏或循环系统疾病，服用这些补充剂可能会增加您中风或心房颤动（一种异常心律）的风险。
这项发表在《英国医学杂志》(BMJ Medicine)上的研究由中山大学的研究人员进行，调查对象为40多万英国人。近三分之一（130,365人；31.5%）的参与者表示他们经常使用鱼油补充剂。
研究人员分析了平均12年的数据，观察鱼油补充剂对健康人群与已确诊心脏病患者的心脏和循环系统疾病进展的影响。他们发现，自称"经常"使用鱼油补充剂的健康人群，与不使用的人相比，患心房颤动的可能性高出13%。他们发生中风的可能性也高出5%。
然而，对于已确诊心脏病的患者，研究结果表明，这种补充剂降低了出现其他心脏问题的几率。
汗博士在Instagram上表示："您可能已经看到标题称鱼油导致心房颤动。那么，我们都应该停止服用omega-3补充剂吗？答案比这更复杂。一项大型英国研究跟踪了40多万人约12年，发现经常服用鱼油补充剂的人更可能发展为心房颤动或AF，这是一种不规则心律。"
"增幅约为13%。但重要的是，该研究仅显示了相关性。它并未证明鱼油导致AF。研究人员不知道人们服用的剂量、使用的鱼油类型，甚至不知道他们是否在整个研究期间持续服用。然而，这并非首个提出这些担忧的研究。"
汗博士表示，在大规模随机对照试验中，科学家发现高剂量鱼油补充剂可能增加心房颤动风险的"一致信号"。他说："几项分析显示总体相对风险增加约25%，且风险似乎随剂量增加而上升。事实上，最强的信号出现在处方强度的omega-3产品中，通常每天2至4克。一些研究表明，每增加一克omega-3，AF风险进一步上升。"
"现在，欧洲监管机构已认识到剂量依赖性AF风险，最高风险出现在每天约4克时。"
但他解释说，没有必要恐慌，因为对大多数人来说没有问题，总体风险增加并不大。他说："让我们来看看实际情况。风险的绝对增幅相当小。重要的是，大多数担忧涉及高剂量海洋omega-3补充剂，即EPA和DHA，这些成分存在于鱼油胶囊和处方产品中。对于标准非处方胶囊的证据则不太明确。"
"而这里才是真正有趣的地方。我们在omega-3丰富食物中没有看到同样的信号。食用富含油脂的鱼类仍被推荐为健康均衡饮食的一部分。事实上，一些研究观察了血液omega-3水平，发现天然omega-3水平较高的人心房颤动发生率较低。"
"我的建议是：如果您服用鱼油补充剂是因为认为它对心脏健康有神奇效果，那么证据并不支持这一点。如果您在医疗监督下为特定原因服用高剂量omega-3，那则是另一回事，因为可能有好处超过风险，您应该与开处方的人讨论。但对大多数人来说，最好从食物中获取omega-3。如果您吃鱼，可以选择富含油脂的鱼类；如果您像我一样吃植物性食物，可以选择核桃、亚麻籽和奇亚籽。我非常喜欢它们。一如既往，标题比科学简单得多。"
谈到心脏健康，他补充说没有神奇药丸。"最有力的证据仍然支持关注整体生活方式：健康均衡饮食、保持活跃、充足睡眠、不吸烟，以及管理高血压和糖尿病等疾病。"
"如果您在寻找omega-3，包含富含油脂鱼类的地中海式饮食仍然是降低心脏病发作和中风风险的最佳支持方法之一。"
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