佛罗里达州并未登上今年全美过敏患者最差居住地榜单的榜首，但情况也谈不上乐观。
莱克兰、萨拉索塔和坦帕进入了美国哮喘和过敏基金会2026年“过敏之都”榜单的前30名，这提醒人们，即便不在最严重的地区，该州依然处于“喷嚏警戒”之中。
该排名评估了美国本土48个州中最大的100个都市区，基于树木、牧草和杂草花粉水平、非处方抗过敏药物的使用情况以及获得委员会认证的专科医生的便利性，评选出“最不适合过敏患者居住的地方”。
每个类别都被评为“比平均水平更差”、“平均水平”或“优于平均水平”。
该评估公式不仅考虑了花粉计数，还反映了居民为控制症状所付出的努力。即使花粉计数接近平均水平，对药物的依赖或过敏专科医生的匮乏也可能使城市在榜单上的排名上升。
排名第20位的莱克兰因可接触到的过敏专科医生数量“低于平均水平”而排名靠前。排名第30位的坦帕在花粉计数方面得分“低于平均水平”，而排名第29位的萨拉索塔则显示出对过敏药物的高度依赖。
其他佛罗里达州的城市也遍布半岛中部，凸显了过敏问题在该州的普遍性：棕榈湾（第24位）、奥兰多（第33位）、珊瑚角（第39位）、代托纳比奇（第49位）和杰克逊维尔（第53位）。
排名榜首的是爱达荷州博伊西、加利福尼亚州圣地亚哥、俄克拉荷马州塔尔萨、犹他州普罗沃和纽约州罗切斯特。而“最不具挑战性”的城市是德克萨斯州休斯顿、纽约州纽约市、德克萨斯州圣安东尼奥、马萨诸塞州波士顿和亚利桑那州凤凰城。
即使是不在榜首梯队的城市也未必“安全”。报告指出，所有100个地区都面临着显著的过敏负担——这意味着你居住的地方可能会影响症状，但无法消除它们。
根据报告，气候变化导致的更温暖的气温、变化的降雨模式和更长的生长季节，已经增加了许多地区的花粉产量，并延长了过敏季节。
“过敏会扰乱睡眠、影响注意力、导致孩子缺课、成年人缺勤，”该基金会总裁兼首席执行官肯尼斯·门德斯在一份新闻稿中表示。“我们正面临一场由气候变化引发的、日益扩大的健康威胁。”
花粉是由产生种子的植物和树木制造的一种粉状物质，是其繁殖过程的一部分。早春时节，树木花粉是主要元凶。之后，牧草开始授粉，接着是夏末秋初的杂草。
根据该基金会，一些最常见的引起过敏的树木花粉包括桦树、雪松、棉白杨、枫树、榆树、橡树和胡桃。引起症状的牧草包括百慕大草、约翰逊草、黑麦草和肯塔基蓝草。
花粉追踪器可以帮助你决定何时外出。美国过敏、哮喘和免疫学学会通过遍布美国的计数站网络追踪花粉水平。计数结果可通过其网站和电子邮件获取。
去年是有记录以来最严重的过敏季节之一，尤其是在美国东南部。
尽量完全避免接触花粉
控制和预防过敏的最佳且首要步骤是避免接触花粉。即使外面天气很好，也要保持车内和家中的窗户关闭。
密歇根大学过敏症专家詹姆斯·贝克博士说，如果外出，穿长袖可以防止花粉接触皮肤，有助于预防过敏反应。他补充说，这也能提供一些防晒保护。
回家后，换掉衣服并每天淋浴，确保清除身上所有花粉——包括头发。如果不能每天洗头，外出时尝试用帽子或头巾盖住头发。不要穿着外出服上床，因为花粉会随之而来。
专家表示，用生理盐水冲洗眼睛和鼻子以清除花粉也很有用。同样，帮助我们度过大流行病的口罩也能保护你免受过敏影响——尽管它们对眼睛症状没有帮助。
缓解过敏症状
专家表示，非处方鼻喷雾剂是治疗季节性过敏最有效的方法之一。
但佐治亚州奥古斯塔大学的过敏症专家凯瑟琳·梅博士说，患者经常使用不当，刺激到鼻部。她建议将喷嘴朝向外耳方向，而不是直直地向上喷入鼻腔。
专家表示，像开瑞坦、爱兰歌娜和仙特明这样的非处方抗过敏药片是有帮助的，但由于是口服，可能效果不那么强或起效不那么快。
如果你的症状影响了生活质量，例如导致失眠或注意力不集中，那么可能是时候考虑预约过敏症专科医生了。有些药物可以训练你的免疫系统不对过敏原产生过度反应。
一些在社交媒体上流传或由名人推荐的缓解过敏的疗法——比如将本地蜂蜜纳入饮食以接触花粉——已经被证伪。
俄勒冈健康与科学大学的过敏症专家夏姆·乔希博士说，这是因为蜜蜂授粉的花朵通常不含引起过敏症状的飘散花粉。
本报告使用了美联社的信息。
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