随着新年的到来，许多人可能正在制定新的决心。对于一些人来说，这意味着戒酒，至少是暂时的。在一月份的“干一月”活动中，人们会在整个1月避免饮酒。但当这个活动结束后，人们是否会迅速打开一瓶葡萄酒，还是继续坚持这一趋势呢？Megan Bragg验证的消息来源包括Paul Kohli博士、萨塞克斯大学和国家医学图书馆。
根据国家医学图书馆的数据，“干一月”挑战始于大约十年前的英国，旨在帮助那些希望更好地控制自己酒精消费的人们。其目标是让人们意识到，在戒酒一个月后，他们会感觉多么好。那么，一个月不喝酒能否帮助人们整体上减少饮酒量呢？
根据萨塞克斯大学的一项研究，答案是肯定的。2018年，有800人参与了“干一月”研究。结果显示，到了8月，参与者仍然在减少饮酒。平均而言，每周的饮酒天数从四天减少到了三天。“干一月”并不是让你余生都戒酒，而是让你了解如何控制自己的饮酒行为，了解触发因素，并体验到不喝酒时的良好感觉。
Coley博士表示，平均而言，如果一个人在一个月内不碰酒精，他们可以减重约4.5磅。此外，人们通常会睡得更好，节省金钱，并感到焦虑减少。她说，所有这些都有助于让人们想要继续坚持下去。这给了你重新掌控自己饮酒量的机会，不再成为饮酒量的受害者，而是真正掌握自己的饮酒量并决定喝多少。
因此，我们可以确认，参与“干一月”确实有助于减少全年饮酒量。大多数人在这一年中都会减少饮酒。
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