一项新的研究表明，每抽一支烟会减少男性17分钟、女性22分钟的寿命。这项研究由伦敦大学学院（University College London）进行，结果显示，女性每抽一支烟会失去22分钟的寿命，而男性则会失去17分钟。
好消息是，无论在哪个年龄段戒烟，都可以对寿命产生积极影响。如果在新年伊始放弃每天抽10支烟的习惯，到1月8日就可以防止失去一整天的生命。英国卫生和社会保障部委托的这项研究比以前的研究提供了更严峻的数据。之前估计每支烟会减少11分钟寿命，而新研究表明，抽一包20支的香烟会缩短近7小时的生命。
即使每天只抽一支烟也会有重大影响：连续10年每天抽一支烟会使男性的寿命减少62,050分钟（约43天），女性的寿命则减少80,300分钟（约56天）。公共卫生部长安德鲁·格温（Andrew Gwynne）表示：“吸烟是一种昂贵且致命的习惯，这些发现揭示了这种成瘾行为的惊人现实，突显了戒烟的重要性。”
戒烟不仅能买回数小时、数天甚至数周的生命，还能提高生活质量。UCL酒精和烟草研究组的主要研究员莎拉·杰克逊（Sarah Jackson）说：“证据表明，人们平均每抽一支烟就会损失大约20分钟的生命。越早戒烟，活得越长。无论在哪个年龄戒烟，都会显著改善健康状况，好处几乎是立即显现的。”
此外，吸烟还会导致许多健康问题，包括心脏病、中风、2型糖尿病、痴呆症和慢性阻塞性肺病（COPD）。该研究的作者指出，吸烟不仅缩短寿命，还减少了高质量的生活时间。“研究表明，吸烟者通常失去的健康年数与总寿命年数相当。”他们说。
研究还指出，吸烟主要侵蚀的是相对健康的中年时期，而不是缩短生命末期的时间，后者往往伴随着慢性疾病或残疾。因此，60岁的吸烟者的健康状况通常相当于70岁非吸烟者的健康状况。2022年的一项研究发现，戒烟在降低心脏病风险方面与服用预防心脏病药物一样有效。
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