全身症状指南：中年过渡期的意外表现
你可能知道更年期会导致潮热，但你是否了解它还可能引发口干、心悸或反复发作的尿路感染？
尽管只有少数症状受到广泛关注，但已知的更年期及围绝经期（即最后一次月经前后时期）症状超过二十多种。这些症状如此多样，是因为卵巢正在逐渐减少雌激素和孕激素的分泌——这两种性激素自青春期以来一直参与调控多种生理过程。雌激素是主要影响因素：当其水平下降时，身体多处组织会变得干燥，骨密度降低，身体还会发生诸多其他变化。
激素水平变化的直接症状（如潮热）会引发连锁效应，包括睡眠质量下降以及心血管健康和认知功能的改变。此外可能还存在其他尚未完全明确的作用机制。
以下是更年期这一中年过渡期如何从头至脚影响身体的指南——以及应对方法。
大脑
这一高度复杂的器官多数区域对雌激素水平变化敏感
这正是更年期诸多症状始于大脑的原因之一。
例如，潮热就起源于大脑。雌激素有助于调节下丘脑区域的神经元，该区域负责控制体温。
当围绝经期雌激素水平波动并最终下降时，这些神经元可能开始过度反应。
潮热常导致失眠。睡眠剥夺进而会影响注意力和认知处理能力，这解释了为何许多女性报告存在脑雾现象。
即使没有睡眠剥夺，围绝经期也与记忆变化相关，特别是在学习和记忆基于文字的信息方面（无论是对话内容还是购物清单）。
情绪变化（如抑郁、焦虑和易怒）也很常见，但其机制尚未完全阐明。睡眠质量差可能是因素之一，但关于潮热的影响以及雌激素和孕激素如何与调节情绪的神经递质相互作用，仍需更多研究。
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