一名医生分享了可通过10秒单腿站立测试预测痴呆风险的方法（图片：Getty）
神经学家程博士（Dr Bing）在社交平台TikTok发布视频，展示了五种简易痴呆症风险检测方法。其中首要指标是无法单腿站立至少10秒——70岁以下有正常下肢功能者若无法完成，其痴呆风险将显著升高。这种平衡能力缺失反映小脑和基底神经节等运动控制区域早期功能障碍，相关研究发表于《阿尔茨海默病杂志》。
2009年研究显示：在680名参与者中，5秒内无法单腿站立者表现出更严重的认知退化风险。研究结论指出，异常单腿平衡测试既是痴呆进展标记，也能预测更高认知衰退速率。2015年京都大学研究进一步证实，单腿平衡不足20秒与脑微出血及"静默性中风"存在显著关联。
程医生补充的四项检测指标包括：
- 徒手深蹲困难：反映下肢肌力与运动认知通路早期衰退
- 梦境行为异常：快速动眼睡眠障碍（RBD）表现为睡眠中踢打喊叫，预示路易体痴呆及帕金森病风险
- 社交孤立：慢性应激通路激活、炎症增加及神经营养支持减少导致神经退化加速
- 握力减弱：体现整体身体虚弱度，与脑容量减少及执行功能障碍相关
英国现约有百万痴呆症患者，研究强调早期检测对延缓疾病进展的重要性。神经科学家田原康晴指出："单腿平衡能力是大脑健康的重要测试指标，平衡障碍者应接受重点关注。"
【全文结束】
