环球医讯健康研究

一项发表在《烟草控制》期刊上的长期代际研究表明，尽管过去50年青少年吸烟率显著下降，但目前使用电子烟的英国青少年开始吸烟的可能性与1970年代同龄人相当，这一现象引发了对电子烟对青少年健康影响的担忧。

一项研究发现，遵循传统日本饮食（和食）的人，包括味噌汤、富含叶酸的绿叶蔬菜和多脂鱼类，比那些食用西方饮食的人更不容易出现抑郁症状。通过将这些饮食习惯与现代健康意识结合，可以进一步降低抑郁风险。研究人员认为，这可能与饮食中促进愉悦神经递质的产生以及鲜味（Umami）带来的放松效果有关。

一项新研究发现，即使少量食用加工肉类也可能增加患严重疾病（包括癌症、2型糖尿病和心脏病）的风险，同时含糖饮料和反式脂肪也与更高的健康风险有关。研究人员建议应减少这些食品的摄入量，以改善健康结果。

我们的手机、购物车把手、牙刷甚至浴垫都可能成为细菌滋生的温床。虽然大多数微生物无害甚至有益，但在特定条件下，一些细菌可能导致严重疾病。本文揭示了日常生活中八大容易被忽视的细菌热点，并提供了简单有效的清洁建议，帮助我们预防感染，保持健康。

科学家经过多年努力，终于解码了人类基因组中长期未被解析的区域，为理解遗传疾病、免疫机制和个体差异提供了突破性的资源，该研究覆盖了此前难以读取的基因区域，并结合了65个具有不同祖先背景的基因组数据。

社交媒体上流行的“纤维最大化”趋势正鼓励人们增加膳食纤维摄入，以改善肠道健康、促进心脏健康并帮助减重。尽管这一趋势对大多数人有益，但专家建议应逐渐增加纤维摄入，并根据个人健康状况咨询医生或营养师。

本研究揭示了调节性T细胞（Treg细胞）如何通过特定的表观遗传变化（特别是DNA甲基化）转变为组织-Treg细胞，从而促进组织再生和伤口愈合。研究人员分析了人类Treg细胞的分化过程，并发现了跳跃基因在基因调控中的作用，为治疗组织修复和自身免疫疾病提供了新思路。

文章介绍了一位注册营养师兼认证糖尿病护理和教育专家的早餐习惯，她推荐了一款富含纤维和植物蛋白的白豆牛油果吐司，并解释了这种早餐对血糖管理的好处，同时提供了其他健康早餐选项。

医生比其他职业人群面临更高的心理健康风险，研究表明认知行为疗法等技能型干预措施最为有效。同时，研究也指出在组织层面缺乏改善医生心理健康的工作环境干预措施，以及针对医生自杀预防的研究严重不足。

一项2025年发表的新研究显示，基于眼动脱敏再处理（EMDR）疗法的“创伤治疗应用系列”（HTAS）能够显著减轻创伤后应激障碍（PTSD）症状，平均改善率达40%。该应用由澳大利亚心理学家Mark Grant开发，旨在帮助那些因经济、地理或系统性障碍而难以接受传统治疗的人群。研究发表在《EMDR实践与研究期刊》上，样本量为77名PTSD成人患者，结果显示该应用不仅有助于缓解创伤症状，还对睡眠、情绪调节和疼痛缓解产生积极影响。该应用系列已在全球下载超过10万次，并获得用户高度评价。