40岁时健康专家养成的习惯
一项研究表明，人体在44岁左右会经历第一次重大衰老阶段。本文中，几位医生和训练师分享了他们在接近中年时所做出的重大生活方式改变。
环球医讯健康研究
- 红光疗法能否改善睡眠、皮肤和恢复红光疗法（RLT）利用低水平的红光或近红外光刺激细胞功能和组织愈合，声称可以改善皮肤健康、促进睡眠和加速肌肉恢复。本文评估了当前的研究、作用机制以及商业增长，并指出了其局限性和未来研究方向。
- 更高的乳制品摄入量是否能降低结直肠癌风险？两项最新的研究增加了越来越多的证据，表明更多的乳制品摄入可以降低患结直肠癌的风险。这些研究发现，每天摄入200克牛奶或每周至少两份酸奶可以显著降低结直肠癌的风险。
- 五个需要注意的乳糜泻症状，丽贝卡·阿德灵顿透露自己患有此病前奥运游泳冠军丽贝卡·阿德灵顿最近被诊断出患有乳糜泻，这是一种影响大约百分之一英国人的自身免疫性疾病。以下是五个可能表明你患有乳糜泻的症状。
- 研究发现儿童肥胖与慢性阻塞性肺疾病之间的关联一项新的研究表明，童年时期的超重或肥胖轨迹与成年后患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险增加有关，且这种关联在女性中比男性更强。
- 代谢组学在人类和动物眼科研究中的应用本文综述了代谢组学在眼科疾病研究中的应用，探讨了其在识别生物标志物、疾病机制以及潜在治疗靶点方面的潜力，并介绍了多项相关研究的最新进展。
- 走路多还是快？牛津大学研究揭示降低癌症风险的关键一项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，轻度日常活动如步行可以显著降低癌症风险。跟踪超过85,000名英国成年人的研究显示，最活跃的人群癌症风险降低了26%。无论步伐快慢，增加步行量都能降低癌症风险，这使得它容易被纳入日常生活中以促进健康。
- 行为激活对老年人抑郁症是否具有成本效益？本文探讨了行为激活（BA）作为一种治疗老年人抑郁症的方法，在初级医疗环境中的成本效益。研究发现，BA在临床效果上优于常规治疗，但在生活质量改善和成本效益方面仍存在不确定性。
- 减少智能手机使用时间可以显著改善心理健康最新研究表明，每天将智能手机使用时间限制在两小时以内，可以在三周内显著改善人们的抑郁症状、压力水平和睡眠质量。研究还发现，这种改善对整体幸福感有积极影响。
- 耶鲁医学院在2024年NIH资助排名中升至第三耶鲁医学院在2024年的美国国立卫生研究院（NIH）资助排名中位列第三，其比较医学、急诊医学和精神病学部门在全国同行中排名第一。这些成就反映了学院在生物医学研究领域的卓越表现和持续投入。
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