环球医讯健康研究

本文详细介绍了服用GLP-1受体激动剂药物（如Ozempic、Wegovy、Zepbound）时保持肌肉的重要性及具体锻炼方案。约翰霍普金斯大学肥胖医学专家Yuval Pinto博士和特殊外科医院运动生理学家Kelyssa Hall指出，此类药物在减重时会导致肌肉和骨量流失，因此力量训练、灵活性训练、有氧运动和日常非运动活动（NEAT）至关重要。文章还提供了具体训练频率、强度建议以及提高成功率的实用技巧，帮助读者在药物辅助下实现健康减重。

GLP-1类药物已成为美国最受欢迎的减肥药之一，近五分之一的人曾服用过。但医生强调，单靠药物无法实现长期减重目标，必须结合运动、健康饮食和心理关怀。一位患者因踝关节疼痛开始服用Ozempic，最初减重30磅，但后来停滞，直到开始规律运动才又减重至175磅。专家指出，心理健康同样重要，部分患者即使减重100磅仍不满意自身形象。此外，不当使用药物可能导致胰腺炎、肾损伤等严重并发症，而网上购药渠道缺乏监管，风险更高。医疗保险覆盖问题也影响患者用药可及性。

本文探讨了喀麦隆雅温得POWER健康保险计划对交易性行为女性和商业性性工作者的不同影响，发现保险虽能减轻经济焦虑，但性工作者仍面临结构性障碍，强调实现公平全民健康覆盖需结合社会保护与反污名措施。

自阿波罗时代以来，人类首次准备在月球上生活和工作，但月球环境对人体健康构成巨大挑战。美国宇航局的阿尔忒弥斯计划旨在建立月球基地，但宇航员需面对低重力、宇宙辐射、温差剧变、有毒月尘及心理隔离等风险。文章探讨了人体在太空环境中的整合反应，并介绍了通过运动、营养、人工重力及辐射防护等应对措施，以保障宇航员健康，为未来火星任务做准备。

发酵食品已从边缘的厨房科学实验转变为美国633亿美元的产业，怀俄明州越来越多的人制作和食用酸菜、泡菜、康普茶等发酵食品。研究表明，泡菜中的微生物可能有助于清除体内微塑料，但需注意对部分人群的潜在风险。当地企业家如韦尔伯恩农场的汉娜·韦尔伯恩和发酵叶公司的贝利·蒙克，正将这一趋势转化为蓬勃发展的本地生意，从家庭厨房到农贸市场再到实体店，发酵食品正成为怀俄明州饮食文化的新主流。

本文报道了导乐（doula）护理在美国正从奢侈品变为主流服务。越来越多的州通过Medicaid报销导乐服务，私人保险公司也开始覆盖。研究表明，导乐能显著改善母婴健康，降低剖腹产率和早产率，对减少孕产妇死亡率、尤其是黑人母亲的高死亡率有重要作用。文章通过孟菲斯几位母亲和导乐的故事，展示了导乐提供的身体和情感支持如何帮助产妇渡过难关，并探讨了医疗界对导乐接受度的提高。

越来越多的证据表明，更年期女性的性欲并非简单的普遍下降，而是一个动态的生物心理社会转变过程，这对临床评估、咨询和管理具有重要意义。临床医生应超越以症状为中心的护理模式，转向整合生物、心理和关系因素的模型，以应对围绝经期和绝经后女性的性健康问题。西班牙心理学家和性学家指出，主要挑战在于治疗方法的碎片化，往往将体验医学化而忽视生活背景、主观意义和关系维度。一项2025年研究显示，大多数绝经后女性仍能保持与年轻女性相似的性高潮频率和质量。另一项大型研究发现，中年女性中低欲望和低唤起是最常见的性困难，但低性自我形象者相关痛苦风险最高。治疗方面，睾酮疗法仅对性欲低下障碍有中等获益，认知行为疗法被视为安全有效的非药物干预。新兴研究还涉及益生菌、睡眠、数字疗法等可调节因素。专家强调，围绝经期和绝经后女性性欲并非“衰退”，而是“转变”，现代医学需更新概念框架，将性欲视为女性全生命周期健康的重要组成部分。

当人们谈论更年期过渡期间的脑雾时，通常指注意力不集中、思维迟钝和健忘。研究表明约五分之三的中年女性难以回忆单词和数字，需要依赖清单和提醒。雌激素下降是常见原因，影响大脑中调节情绪和认知功能的化学物质。脑雾在围绝经期很常见，通常是暂时的，但睡眠不佳会使问题加剧。本文还探讨了如何区分脑雾与ADHD或早发性痴呆，并提供了管理建议，包括激素疗法、睡眠改善和慢性病控制。

一项针对两万多名无症状成年人的大规模研究发现，胸腺健康程度（通过深度学习从常规放射影像中量化）与全因死亡率、肺癌发病率及心血管死亡率呈显著负相关。胸腺随年龄萎缩，其活性组织残留越多，免疫系统功能维持越好，从而降低衰老相关疾病风险。该研究将胸腺重新定位为成年期免疫介导衰老和疾病易感性的核心调控器，并指出其作为预防性和再生性策略靶点的潜力。

一项基于芬兰全国登记数据的研究表明，拥有更多兄弟姐妹的人在中年前后经历父母去世时，购买精神类药物的概率更低，尤其是母亲去世时效果更显著。兄弟姐妹数量越少，精神健康药物购买率越高，独生子女受影响最大。研究提示，兄弟姐妹提供的支持和分担照料可能缓解丧亲带来的心理冲击，但在老龄化社会家庭规模缩小趋势下，子女可能面临更大压力。