节假日常被视为压力的来源，包括旅行、准备家庭聚会以及大量饮食和饮酒。
活动增加实际上会给心脏带来负担，这种现象被称为“节日心脏综合征”。
心胸外科医生杰里米·伦敦博士（Dr. Jeremy London）在最近的一次Instagram帖子中谈到了这一风险上升，分享了心脏病发作如何在节日期间持续增加。
这位来自南卡罗来纳州（South Carolina）的外科医生表示：“每年如期而至，我们在圣诞节和新年前后都会看到心脏病发作的激增。事实上，平安夜是一年中风险最高的日子。”
伦敦指出，这是由于行为的改变，特别是饮酒和饮食过量、运动减少以及压力过大。他列举道：“情绪压力、财务压力、节日期间节奏加快、义务增加。”
伦敦还强调，寒冷天气会导致血管收缩（narrowing of blood vessels），这会增加斑块破裂和心脏病发作的风险。
纽约国家犹太健康中心（National Jewish Health）心脏病学部门主管格伦·赫希博士（Dr. Glenn Hirsch）在接受福克斯新闻数字（Fox News Digital）采访时指出，“节日心脏综合征”通常指的是异常心律的发作，即心房颤动。
赫希表示，这可能在暴饮酗酒（binge-drinking alcohol）后发生，而节日庆祝活动可能会加剧这种情况。
他说：“往往是过量饮酒、高盐摄入和大餐的组合触发了它。再加上旅行、压力和睡眠不足，会降低进入这种心律的阈值。”
赫希指出，与心房颤动相关的最大风险是中风和血栓引起的其他并发症。未经治疗的心房颤动在长时间后可能导致心力衰竭。
他补充道：“心房颤动的风险随年龄增长而增加，但潜在的心血管疾病风险因素也会提升风险，如高血压、肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停和慢性肾病。”
赫希提醒人们，节日心脏综合征是可以预防的，在庆祝时“适度是关键”。
专家建议避免暴饮酗酒、暴饮暴食（尤其是高盐食物）和脱水，同时管理压力水平并优先保证充足睡眠。
他补充道：“别忘了锻炼。即使在假日期间每天走至少5000到10000步，也能帮助降低风险，同时消耗我们在节日期间经常摄入的额外卡路里。”
伦敦博士表示同意，他在视频中强调“运动就是良药”，并鼓励人们每天外出活动。
伦敦还强调，按时服用任何处方药物（prescribed medications）至关重要。他建议设置提醒警报，即使在假日休息期间也不例外。
他补充道：“优先考虑睡眠和正念。在这段压力时期照顾好自己。”
伦敦还警告说，许多人会推迟检查某些健康问题（health concerns），直到节日期后，这会进一步恶化这些状况。
他建议：“不要忽视你的症状。如果你感觉不对劲，就要做出反应。”
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