肝脏在人体中执行多项关键功能，从处理营养物质、清除血液中的毒素到代谢药物。尽管肝脏为我们保持健康做了大量工作，但其应对伤害的能力并非无限。
众所周知，过量饮酒——无论是长期还是偶尔的大量饮酒——会严重损害肝脏。然而，还有一种常见习惯可能损害肝脏，而许多人并未意识到这一点：过度使用非处方止痛药对乙酰氨基酚（扑热息痛），这种药物以各种名称销售，广泛存在于多种感冒和流感药物中。
一种如此常见的药物可能造成严重伤害似乎令人惊讶，但当大剂量或过于频繁使用时，这种情况确实可能发生。事实上，对乙酰氨基酚是美国急性肝功能衰竭的主要原因。
为了了解为什么这种习惯如此危险以及如何降低肝损伤风险，eatingwell.com采访了健康领域的专家。
止痛药如何损害肝脏
许多人使用非处方药物，如对乙酰氨基酚，来缓解疼痛或降低发烧。虽然按照推荐剂量使用是安全的，但如果过量使用则可能变得危险。
当连续多天服用大剂量或在短时间内服用过量时，可能出现肝损伤。在某些情况下，甚至可能导致急性肝功能衰竭。
"当对乙酰氨基酚使用剂量超过推荐量时，可能会使身体代谢该药物的机制超负荷，"药剂师劳拉·希思解释道，"在这种情况下，可能出现严重肝损伤。"
药剂师法拉赫·塔瓦科利解释说，大部分对乙酰氨基酚通过肝脏的正常代谢途径安全处理。然而，一小部分会转化为一种称为NAPQI的物质，这是一种有毒代谢物，如果积累过多可能变得危险。
通常情况下，身体会利用抗氧化剂中和NAPQI。然而，当NAPQI的量过大时，它可能会损害肝细胞。
多少对乙酰氨基酚过量？
根据专家建议，健康成人单次服用不应超过1000毫克对乙酰氨基酚，每日总量不应超过4000毫克（包括所有来源）。
同时，建议连续三到五天内每日摄入量不应超过3000毫克。
"对大多数成人的最大剂量是每天4000毫克，需考虑所有含对乙酰氨基酚的药物，"塔瓦科利指出。
为了保持在安全范围内，重要的是要记住，对乙酰氨基酚不仅存在于止痛药中。它广泛存在于多种非处方药和处方药中，包括用于过敏、感冒、流感、偏头痛、发烧和其他疾病的药物。
专家警告不应同时服用两种含对乙酰氨基酚的产品。
"如果你意识到自己正在服用多种含对乙酰氨基酚的药物，应立即联系医生，"医生鲁查·沙阿说，"如果你注意到黄疸、腹痛症状，或意外服用了过量剂量，请立即告知医生。有时需要住院进行检查。"
同时，建议与医生或药剂师讨论适合你的安全剂量，因为这可能因个人医疗史、肝功能、肾功能和其他个人因素而异。
其他重要注意事项
在合并用药前咨询医生
在同时服用多种药物前，务必寻求专业人士的建议。
"在合并治疗时，咨询药剂师或医生，以确保没有药物相互作用或活性成分重复，"塔瓦科利建议。
始终阅读说明书和标签
检查药物是否含有对乙酰氨基酚。有600多种处方药和非处方药含有这种成分，同时服用两种类似产品可能导致过量。
了解适合你的安全剂量
肝病患者应与医生讨论可以安全服用的对乙酰氨基酚量。
"对于已知有肝病的患者，可能会建议减少或完全避免使用对乙酰氨基酚，"希思解释道。
不要将对乙酰氨基酚与酒精混合
服用非处方止痛药时避免饮酒。
"将酒精与对乙酰氨基酚结合会增加肝损伤风险，即使药物在推荐剂量范围内使用，"塔瓦科利警告道。
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