匹兹堡大学的科学家发现，老年人在日常活动后的疲劳感可能是未来健康状况的预警信号。他们的研究表明，那些在进行活动后感到非常疲倦或精疲力尽的老年人在未来几年内死亡的可能性比那些感到较少疲劳的人要高。
早期的研究已经表明，更多的身体活动可以帮助降低疲劳感。但这项新的研究首次明确显示了极度疲劳与早死风险之间的直接联系。这一发现强调了关注老年人疲劳程度的重要性。
研究人员使用了一种名为“匹兹堡疲劳量表”的特殊工具来测量疲劳程度。该量表由匹兹堡大学于2014年创建，并已在全球范围内广为人知。它已被翻译成11种语言，并广泛应用于关于衰老的研究中。
在这项研究中，共有2,906名参与者，年龄均在60岁及以上。他们都是一个更大项目——长寿家庭研究的一部分。每位参与者被要求评估他们在完成不同活动后预期会感到的疲劳程度，例如缓慢步行30分钟、做轻度家务活或甚至更重的任务如园艺。
他们用0到5的评分来表示预期的疲劳程度，分数越高表示预期疲劳程度越高。
当研究人员查看结果时，他们发现了一个明显的模式。在匹兹堡疲劳量表上得分达到25分或以上的人，在接下来的2.7年内死亡的可能性是得分较低者的2.3倍。
即使在考虑了可能影响预期寿命的其他因素（如现有的健康状况或生活习惯）之后，这种模式仍然很明显。
这些结果表明，测量疲劳可能是一种简单但有效的方法，可以识别老年人的健康风险。在日常活动中感到极度疲劳可能不仅仅是衰老的正常部分——它可能是某种更严重问题的信号。
关注这些感觉可以帮助医生更早地发现健康问题，并提供可能改善个人生存机会的治疗。
这项研究还提醒我们，保持健康的生活方式对老年人来说非常重要。定期的身体活动、均衡饮食和及早管理健康状况都可以帮助减少疲劳并提高整体健康水平。但这也表明，即使有健康的生活方式，深度疲劳的感觉也不应被忽视。
该研究由Nancy W. Glynn领导，发表在《老年学杂志A系列》上。它提供了关于疲劳如何与健康和衰老相关联的新见解。通过更好地理解和管理疲劳，可能有助于老年人活得更长、更健康、更活跃。
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