宾夕法尼亚州立大学营养科学系研究人员发现，65岁以上成年人的体重、体重指数或腰围年波动幅度超过5%时，可能加速认知能力衰退。该研究结果发表于期刊《肥胖》。
"我们分析了11年的体重数据，包括体重指数和腰围测量值。"营养科学副教授、研究通讯作者Muzi Na表示，"通过三种不同类型的分析方法，数据都明确显示：个体的体重年波动幅度越大，认知能力衰退速度就越快。"
研究团队利用2011-2021年美国国家健康与老龄化趋势研究数据，对4,304名老年人进行了跟踪分析。除身体成分指标外，数据还包含记忆、方向感和执行功能测量值。研究人员将这些指标整合为认知功能综合评估体系。除因新冠疫情进行的微小调整外，这些指标均按年度持续收集。
根据体重波动程度对参与者分组发现：体重最稳定组认知衰退最轻微，而波动最大组的衰退程度是前者的2-4倍。这种相关性在腰围和体重指数波动与认知衰退的关联中同样显著。
研究特别发现：无论是持续减重5%以上，还是经历体重波动（减重与增重交替变化超过5%），都会导致认知衰退加速。Na强调这提示老年人需要特别注意体重管理，但研究同时显示体重稳定的重要性。
研究数据显示，体重增长组的认知衰退程度与体重稳定组基本持平。但研究团队特别指出，这并不代表鼓励老年人增重。"中年肥胖已被证实是晚年认知衰退的风险因素，但晚年期却存在'肥胖悖论'现象——适度体重可能对认知轨迹更有利。我们的研究并未建议老年人刻意增重。"Na解释称。
研究人员建议通过家庭监测维持体重稳定："医疗机构测量体重可能存在误差，比如不同就诊时穿着不同。建议老年人在晨起空腹、如厕后，穿着固定睡衣进行测量。"若发现体重波动异常，应及时就医。
参考文献： Flores AC, Wennberg AM, Leung CW, Na M. 美国老年人身体体重与成分波动与认知轨迹的关系. 肥胖. 2025:oby.24309.
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