对于深受喜爱的欧洲旅行专家瑞克·史蒂夫斯来说，他在23岁时踏上嬉皮之路的经历成为他投身旅游事业的催化剂。嬉皮之路是20世纪60年代和70年代自由奔放的年轻人的一种成人礼——一条从欧洲经中东到印度，最终目的地为尼泊尔喜马拉雅山脉的陆路路线。对于史蒂夫斯而言，这段旅程充满了冒险、文化多样性、谦逊以及足够的不适感，使他对世界上许多地方的生活方式有了新的认识——与西方世界的舒适生活截然不同。最终，他决定放弃钢琴教师的工作，转而追求旅游业，其余的故事也就随之展开。
尽管史蒂夫斯致力于鼓励美国人前往欧洲探险，并以开放的心态探索美国以外的世界，但不可否认的是，旅行有时也会带来压力。一项研究显示，多达11.3%的旅行者会经历一些心理健康问题，其中最常见的是焦虑症状。文化冲击和孤立感对旅行者来说是挑战，旅行本身的不可预测性也是如此。其他因素如时差反应、酒精摄入增加、高海拔目的地以及潜在的心理健康状况都是旅途中出现心理健康问题的风险因素。事实上，“自杀旅游”，无论是计划中的还是非计划中的，是国际旅行者死亡的主要原因之一（Flaherty等人，2020年）。
虽然旅行可能会增加某些人的压力和焦虑，但清晰全面的旅行信息、安静平和且不拥挤的交通方式以及充分的规划和准备可以缓解这些影响（Mackett，2021年）。在旅途中保持日常生活规律也有助于保护心理健康（Flaherty等人，2020年）。
然而，旅行的好处也是多方面的，更多研究可以进一步探索旅行如何促进我们的整体健康、心理健康和生活质量。发展外语技能、创造珍贵回忆、增强自尊心以及打破日常生活的单调只是研究人员提到的几个好处（Flaherty等人，2020年）。
暂时摆脱工作责任可以减轻压力，研究表明，旅行者在度假期间获得的控制感会对他们的总体生活满意度产生直接和间接的影响（Chen & Petrick，2013年）。
然而，旅行带来的减压效果可能是短暂的。根据研究，度假带来的积极影响可能在几天内完全消失，因为人们回到工作岗位（Chen & Petrick，2013年）。不过，记忆会长久留存，尤其是那些在国外有美好体验的人很快就会再次产生旅行的愿望。
尽管还需要更多的研究来了解旅行的健康益处，但研究表明，活跃的人更有可能旅行，并且在度假期间参与更多活动，从而提高生活满意度（Chen & Petrick，2013年）。
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