纽约（美联社）——你是否认为可重复使用的水瓶只装清澈可口的清水就无需清洗？专家指出，无论装何种液体，水瓶都会变得脏污，定期清洁至关重要。当我们啜饮时，水瓶会从口腔沾染细菌，从手部接触吸管或瓶盖时也会沾染微生物。水瓶表面布满难以触及的微小缝隙，若不彻底刷洗，这些区域将成为霉菌、细菌及其他微生物的滋生地。
“这看似是件平凡小事，却极其重要，”匹兹堡大学医学中心执业护士米歇尔·克内珀表示。不洁净的水瓶可能引发胃痛、喉咙瘙痒，甚至加重过敏和哮喘症状。专家们对清洁频率和方法存在分歧，但在一点上达成共识：务必用心清洁水瓶，因为有所行动总比置之不理要好。
“这真有那么重要吗？其实不算。但清洗水瓶本身并不困难，”贝勒医学院家庭医学医师雷恩医生指出。
打造一尘不染水瓶的实用建议
专家强调，污垢不会因水瓶材质不同而区别对待。可重复使用的金属、塑料和玻璃瓶均会滋生微生物，但塑料瓶内部更容易出现划痕或凹痕，为微生物提供聚集场所。
最佳清洁方案十分简单：使用海绵或水瓶刷，配合温热的肥皂水内外刷洗，彻底冲洗后晾干，以备下次灌装。对于吸管和狭窄缝隙，可采用类似通管刷的细长工具深入清洁。
如需深度清洁，科学家建议将水瓶放入洗碗机（确保安全可行），或在瓶内溶解假牙/牙套清洁片过夜。用温热的醋水或小苏打溶液刷洗同样有效。
多数专家推荐每日进行基础肥皂水清洁，每周执行一次深度清洁。若每日清洁显得繁琐，雷恩建议至少每两周操作一次，同时保持其他良好习惯——每次灌装时用清水冲洗瓶口。
但若水瓶曾装蛋白质奶昔或运动饮料等饮品，必须每日清洁。含糖饮料残留物正是细菌的“美食”。
水瓶存水是否需每日更换？
水瓶中的水能否隔夜存放？专家意见不一。部分人主张每次灌装前倒空残水，另一些则建议每几小时更换一次。雷恩认为隔夜存放少量水通常无碍，但应至少每隔数日彻底更换。
“指南仅是参考，”雷恩表示，“每个人的做法都会略有差异。”
若水瓶出现可见霉斑或内部液体散发异味，请勿饮用。同时应避免重复使用一次性塑料水瓶，因其化学物质可能渗入水中，且更多裂缝缝隙更易藏匿细菌。
佐治亚南方大学研究水瓶污染的酒店业专家伊薇·孙指出，水瓶清洁习惯虽因人而异，但坚持至关重要。她每日都用肥皂水清洗自己和孩子的水瓶。“这只是个微小举动，却能显著促进健康，”孙强调。
——
美联社健康与科学部门获得霍华德·休斯医学研究所科学教育部及罗伯特·伍德·约翰逊基金会支持。美联社对所有内容负全责。
【全文结束】
