高血压、胆固醇、心电图：最迟从50岁起，每个人都应定期进行检查以预防心脏病。（Peter Steffen/dpa/TNS）
50岁及以上人群通过定期检测关键健康指标，可有效预防心脏病并延长寿命，健康专家表示。
德国心脏基金会指出，心血管健康检查应最迟在50岁前成为常规预防保健的一部分，理想情况下应从35岁开始。与此同时，英国医生建议患者从40岁起每五年进行一次心脏检查。
为及时进行心血管保健，心脏专家推荐以下措施：
定期测量血压：高血压是心房颤动或心力衰竭等疾病的最常见可干预风险因素，往往长期隐匿未被发现。应定期监测血压并在必要时进行管理。
戒烟，最好寻求专业帮助：世界卫生组织数据显示，全球约五分之一心血管死亡归因于吸烟。医生建议参与戒烟健康项目以提高成功率。
关注体重状况：腹部或心脏周围的脂肪组织可能引发炎症反应。可通过测量腰围或计算体重指数（BMI）简单评估风险，必要时在医疗支持下采取行动。
用心电图监测心律：心电图可检测心房颤动等心律失常问题。心脏基金会表示，若能及时发现并治疗，中风风险将显著降低，最高可达70%。部分智能手表配备心电图传感器可提示潜在问题，但也可能产生误报。
了解胆固醇水平：升高的低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化及心脏病发作的关键风险因素。专家同时建议一生中至少检测一次脂蛋白(a)水平。
监控长期血糖：糖化血红蛋白升高可能提示糖尿病或前期症状，也是心血管风险的警示信号。定期检测有助于早期干预。
检测肾功能：肾脏疾病常与心脏问题并发。血液和尿液检测可提供早期征兆并实现针对性治疗。
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