你的心脏是一个拳头大小的肌肉器官，位于靠近肺部的胸腔内。它作为泵的功能，持续地将血液输送到全身。心脏还帮助向其他组织和器官输送氧气和营养物质，并清除废物。心脏的心腔、瓣膜和动脉在维持这些功能中各起重要作用。
影响心脏的医学疾病可能中断其功能，例如心肌梗死、心力衰竭和心律失常。诊断测试如心电图（ECG）、胸部X光和血液检查有助于评估心脏功能并可能识别潜在问题。管理压力和保持身体活跃等策略可以帮助维持心脏健康。
心脏解剖
心脏由多个心腔、瓣膜、层次和动脉（血管）组成，以确保其正常运作。这些结构有助于血液在全身正确流动，并为心脏提供维持功能所需的富氧血液。
结构
心肌大小约如拳头，呈倒置的圆锥形。它有四个主要部分称为心腔，这些心腔如同心脏中的房间，被肌肉和其他心脏组织包围。
四个心腔包括：
- 右心房：血液首先由此进入心脏
- 右心室：血液经过右心房后，进入右心室
- 左心房：血液离开心脏从肺部获取新鲜氧气后，返回心脏并进入左心房
- 左心室：血液离开左心房进入左心室，左心室将血液泵出至全身
心脏瓣膜位于这些心腔内，控制血液的方向和流动。心脏有四个瓣膜：
- 三尖瓣：分隔心脏右侧的心房和心室
- 二尖瓣：分隔心脏左侧的心房和心室
- 肺动脉瓣：分隔右心室和肺动脉（将血液从心脏右侧输送到肺部的主要血管）
- 主动脉瓣：分隔左心室和主动脉（将血液从心脏输送到全身的主要血管）
心脏还由三层组织构成，每层具有独特功能：
- 心内膜：心脏心腔的薄内层
- 心肌层：厚实的中间肌肉层，使心脏能够收缩和舒张
- 心包：保护性囊袋，包裹心脏并固定其位置
位置
心脏位于胸腔内，紧靠肺部后方。它将血液从身体泵送到肺部以获取氧气。
心脏表面有动脉，称为冠状动脉。这些动脉负责为心脏供血。每条冠状动脉分支成更小的动脉，为心脏不同部位提供氧气。
心脏的两大主要动脉包括：
- 左冠状动脉：向心脏左侧供血
- 右冠状动脉：向右心房和部分心室供血
解剖变异
有些人出生时带有心脏缺陷，可能影响心脏的功能或形状。这些心脏缺陷称为先天性心脏缺陷，发生在心脏或血管未正常形成时。
先天性心脏缺陷至少有18种类型。心脏病专家（专门研究心脏及其相关疾病的医生）可帮助治疗这些缺陷。
心脏的功能
心脏是循环系统的一部分，包括动脉、静脉和毛细血管。它是一个全天候工作的肌肉泵，主要功能是将血液输送到身体各组织。
组织需要持续供应氧气和营养物质。血液流动还有助于清除组织中的废物。一个典型成人心脏每分钟泵送约5升血液，每分钟跳动60-100次。
心脏壁还包含一个特殊肌肉细胞网络，称为心脏传导系统。这些细胞向心脏发送信号，指示其收缩。该系统反复触发心跳。心脏还通过更快地泵血来满足身体对体力活动的需求，并维持体温。
相关疾病
某些疾病可能影响心脏有效泵血的能力，导致严重健康问题。这些疾病包括：
- 动脉粥样硬化：导致动脉壁斑块堆积，使血液流动更困难，并引发胸痛和腿部肿胀等症状
- 心肌梗死：当血栓阻塞部分心脏的血液流动时发生，导致胸痛、手臂、颈部和下颌疼痛等症状
- 心力衰竭：当心脏泵血不足以满足身体对血液和氧气的需求时发展，导致呼吸急促、持续咳嗽和疲劳等症状
- 心律失常：产生异常心跳节律，可能过慢（称为心动过缓）、过快（称为心动过速）或不规则
- 心脏瓣膜问题：使心脏瓣膜难以帮助血液正常流动，导致心悸、头晕和胸痛等症状
诊断测试
某些测试可帮助确定心脏功能状况并检测潜在心脏疾病。这些测试包括：
- 心电图（ECG/EKG）：记录心脏电活动以检测异常
- 胸部X光：创建心脏结构的详细图像，检查疾病迹象、结构问题或炎症
- 超声心动图：使用高频声波创建心脏图像，评估心脏的整体结构和功能
- 血液检查：某些血液检查（如肌钙蛋白、肌红蛋白或肌酸激酶同工酶MB）可检测心肌损伤
保持心脏健康的建议
维持心脏健康对整体健康至关重要。可通过以下策略保持心脏良好状态：
- 监测饮食习惯：多食用富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的饮食
- 进行身体活动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或骑自行车
- 管理血压和胆固醇：定期检查血压和胆固醇水平，确保其处于健康范围
- 实践压力管理：进行冥想、瑜伽、深呼吸练习或在大自然中度过时光
- 保证充足睡眠：每晚争取7至9小时的高质量睡眠
经安吉拉·瑞安·李（Angela Ryan Lee）医学博士审核
由苏克曼·雷克希（Sukhman Rekhi）编辑
苏克曼曾担任健康杂志编辑。
19个信息来源
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