普罗维登斯报道——多年来，每当65岁的露易丝·科特在马萨诸塞州北阿特尔伯勒想起母亲饱受阿尔茨海默病折磨的经历时，她总会思考："我是否也会得这种病？"
两年前参与一项突破性研究后，这位平面设计师的生活彻底改变。她开始采用健康饮食，远离油炸食品和甜食，定期进行体育锻炼，并增加社交活动。"体重减轻了，衣服都变大了。我的手臂肌肉出现了从未有过的线条，这种改变影响了生活的方方面面。"科特说。
这项由美国国家老龄化研究所资助的研究显示，接受生活方式综合干预的参与者在认知测试中得分显著提高。研究团队通过核磁共振发现，参与者的海马体（大脑记忆核心区域）神经连接性得到增强。项目首席研究员斯蒂芬·萨洛韦博士指出："这是首个证明健康习惯能实质改善高风险人群大脑功能的临床试验。"
研究纳入2780名50-80岁有家族遗传风险的志愿者，干预组参与者每日摄入五份蔬菜、三份全谷物和两份浆果，每周进行150分钟中等强度运动，并参与每周三次的认知训练社交活动。经过18个月跟踪，干预组的认知衰退速度比对照组减缓34%，其血液标志物显示炎症水平降低，脑脊液中β淀粉样蛋白沉积减少。
这项发表于《美国医学会神经学杂志》的研究引发全球关注。阿尔茨海默病协会专家评论称："该成果为建立预防性健康指南提供了黄金标准，建议将相关方案纳入40岁以上人群的常规健康管理。"目前研究团队正在开发配套的数字监测系统，通过可穿戴设备和AI算法帮助用户持续优化生活方式。
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