世界最长寿女性活到117岁的6个健康长寿秘诀
117岁的玛丽亚·布兰亚斯经吉尼斯世界纪录认证为全球在世最长寿者，研究人员指出她的长寿并非仅靠运气。布兰亚斯向吉尼斯声明，她的长寿秘诀在于"生活规律、心境平和、与亲友保持良好联系、亲近自然、情绪稳定、无忧无虑、无悔过去、充满积极心态并远离负面人群"。
这位出生于美国旧金山的女性幼年随家人移居西班牙，此后大半生在西班牙度过。2024年8月19日逝世前，西班牙巴塞罗那何塞普·卡雷拉斯研究所的科学家采集了布兰亚斯的基因样本以探究长寿原因。由该研究所癌症表观遗传学小组负责人曼埃尔·埃斯特勒博士领导的研究团队，采用非侵入式方法采集了三种组织样本。研究人员分析了布兰亚斯的基因组（DNA测序）、表观基因组（DNA甲基化）、转录组（RNA水平的基因表达）、蛋白质组（蛋白质水平的基因表达）及代谢组（胆固醇或糖等小分子）。
尽管分析显示衰老迹象，但团队发现布兰亚斯具备"与神经保护和心脏保护相关的遗传特征"，且炎症水平较低。埃斯特勒博士向福克斯新闻数字版表示："布兰亚斯拥有卓越的基因组，富含与其他物种（如狗、蠕虫和苍蝇）寿命延长相关的基因变异，以及提供心磷脂保护和认知保持能力的基因。同时，她完全不存在与癌症、阿尔茨海默病及代谢紊乱相关的风险基因变异。"
布兰亚斯的微生物组（肠道）中双歧杆菌含量极高，研究人员认为这源于她长期食用酸奶。双歧杆菌能增强免疫系统、平衡炎症、调节代谢并帮助消化特定碳水化合物和膳食纤维。埃斯特勒表示："我们向她解释，酸奶摄入量及肠道菌群构成可能与她的长寿相关。此外，她的血脂状况极佳——胆固醇极低、低密度脂蛋白（坏脂肪）低、高密度脂蛋白（好脂肪）高，这与她节制的饮食习惯及快速代谢有害分子的基因有关。"布兰亚斯终身不吸烟饮酒。
研究发现，通过表观遗传标志物测定，她的生物学年龄比实际年龄更年轻。埃斯特勒指出，这项发表于《细胞报告医学》期刊的研究是迄今为止对超级百岁老人（110岁以上）生物学最深入的探索。他形容布兰亚斯是"非凡的人，笑容温暖整个房间，拥有我们亟需的乐观精神"，且"热衷通过参与研究帮助他人"。
据吉尼斯纪录，布兰亚斯除听力障碍和轻微行动不便外无其他健康问题，思维"极其清晰"。研究人员指出，她无重大疾病活到117岁的事实证明，衰老与疾病可"明确区分"。团队总结认为，"健康饮食、积极多元的社交网络以及远离不良习惯"可能促成了布兰亚斯的"非凡 longevity"，但需进一步研究以明确生物学特征与具体习惯的关联。布兰亚斯曾向吉尼斯表示："我认为长寿也需运气，运气与优良基因缺一不可。"
根据埃斯特勒的阐述，研究确认以下六大因素可能促进健康衰老并延长布兰亚斯寿命：
- 具备与长寿相关且能抵御重大疾病的"保护性与强韧"基因组
- 能快速清除危险脂肪和糖分的代谢系统
- 低炎症水平
- 高效免疫系统（可攻击入侵微生物而不攻击自身细胞，避免自体免疫疾病）
- 具有反炎细菌菌株、特征如年轻个体的有益微生物组
- 生物学年龄比实际年龄年轻约23岁
埃斯特勒强调，研究的最大启示在于发现了有望实现"显著长寿"的健康衰老标志物。"例如，她极短的端粒表明细胞已多次分裂，但这未影响其健康状态。焕新的微生物组和表观基因组为超长寿命提供了额外助力。"研究还表明，饮食调整不仅有助于预防肥胖及相关疾病，还能通过改善肠道健康延长寿命。埃斯特勒补充道："最终，与超级百岁老人特征相关的基因发现，可能为药物开发提供新靶点，开启研发延长健康寿命的'智能药物'大门。"
研究人员也指出研究的局限性：衰老是受多重遗传与环境因素影响的"高度个体化过程"。"基于单一受试者得出普适结论需谨慎"，他们强调需开展更详尽的衰老特征研究。此外，"未研究运动效果或代谢调节，也未评估针对观察特征的药物对潜在抗衰老效果的影响"。
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