北达科他州（KXNET）——尽管健怡可乐不含糖且零卡路里，但专家表示它并不被认为是健康的饮品。
研究表明，饮食汽水与代谢和心血管风险增加以及其他健康影响有关。
“研究显示，每天饮用两杯或更多含有人工甜味剂的饮料可能会增加心脏病和中风的风险，”专注于心脏病的注册营养师Michelle Routhenstein说。“另一项研究表明，即使一杯健怡可乐也会增加心房颤动的风险，这是一种不规则的心跳，会增加血管事件（如中风）的风险。”
这是因为人工甜味剂在体内的代谢方式及其产生的代谢物，根据某些研究。然而，其他研究则表明，健怡汽水可能会负面改变肠道细菌的平衡，这在慢性疾病中起着作用。
Routhenstein补充说：“许多已经戒掉健怡可乐的客户提到他们从未意识到这种饮料有多么上瘾。”
另一位注册营养师Tanya Freirich指出，健怡可乐中的人工甜味剂与体重增加以及2型糖尿病和心脏病的风险增加有关。
“健怡可乐中的阿斯巴甜已被世界卫生组织标记为可能致癌物质，并可能对我们的肠道微生物群产生负面影响，”Freirich说。
许多专家继续表示阿斯巴甜是安全的，包括美国食品药品监督管理局（FDA）。
FDA在2023年关于阿斯巴甜的声明中说：“阿斯巴甜是人类食品供应中最受研究的食品添加剂之一。FDA科学家在批准条件下使用阿斯巴甜时没有安全顾虑。该甜味剂已在许多国家获得批准。监管和科学机构，如加拿大卫生部和欧洲食品安全局，也评估了阿斯巴甜，并认为其在当前允许的使用水平下是安全的。”
幸运的是，有更健康的健怡可乐替代品。Routhenstein说人们可以换成更健康的选择。
“虽然很难找到一种完全符合口味、气泡感和口感的替代品，但还是有一些更健康的替代品可以考虑，”她说。
一个建议是低糖康普茶，这是一种发酵茶，有助于促进肠道健康。
“你还可以在碳酸水中加入一点青柠或柠檬汁，以添加维生素C，这对免疫系统和心脏健康有益，”Routhenstein建议道。
另一个选择是气泡绿茶，因为它仍然有气泡并具有抗炎作用。
然而，对于喜欢“气泡”饮料的人来说，Freirich建议选择无味苏打水或轻度加糖的碳酸饮料。
“如果你对健怡可乐中的咖啡因感兴趣，我建议用轻度加糖的茶或咖啡代替，”Freirich说。“这些是天然抗氧化剂和一些咖啡因的良好来源。特别是绿茶具有极强的抗炎作用。”
所有专家都一致认为，最好的选择是普通的水。
“我们中的许多人可以通过在一天中多喝一点水而受益，”Freirich说。“水分对能量、良好的消化以及头发、皮肤和指甲的健康都很重要。”
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