脏头发会痛？这并不是一个简单的问题。很多人不知道，脏头发可能是头发和头皮疼痛的来源。无论是跳过几天洗发，依赖大量干洗香波来保持头发的新鲜和清洁感，还是天生头皮不平衡，脏头发带来的疼痛有时会变得更为严重，从轻微的瘙痒和轻度跳痛发展成感染、皮炎或毛囊炎。为了深入了解头发脏了一段时间后头皮会发生什么变化，我们咨询了专家，揭示了脏头发疼痛的真相。
认识我们的专家
丽塔·哈赞（Rita Hazan）是名人发型师及丽塔·哈赞沙龙的创始人。
克斯尼娅·科贝茨博士（Kseniya Kobets, MD）是蒙特菲奥雷爱因斯坦高级护理的化妆品皮肤病学主任。
布里奇特·希尔（Bridget Hill）是认证的毛发学家和头皮治疗师。
脏头发疼痛的原因
如果你坚持每周只洗一次头发，可能会经历头发疼痛。医学上称为“毛发痛”（trichodynia），希尔解释说，脏头发疼痛通常是由于不频繁和不适当的清洁和洗发，导致头发轴周围细菌、死皮细胞和产品的堆积。“这种堆积会破坏头皮的微生物群，导致炎症、红肿、脱屑或脱水，甚至损害毛囊。”虽然适量的油脂对头发有益，但过多的油脂会窒息头发根部，导致炎症。结果是头发疼痛和触碰时感到疼痛的头皮。
脏头发中，油脂的堆积还会导致酵母菌和细菌在头皮上形成，哈赞指出，这会堵塞毛孔，使头发发痒。当你试图通过抓挠头皮来缓解瘙痒时，实际上会进一步刺激和破坏皮肤。”科贝茨博士补充说，酵母菌或细菌的过度生长如果不及时清除或充分洗净，可能会导致头屑。
但不仅仅是脏头发会导致疼痛。使用错误的护发产品和过度使用它们也可能是罪魁祸首。硬蜡、重凝胶、粘性定型喷雾和干洗香波积聚在毛囊周围，会引起刺激和炎症，导致脏头发疼痛。“如果你继续使用护发产品而不清洁头发和洗净它们，你实际上是在做有害的事情，”哈赞说。使用强效化学物质和佩戴过紧的发型会在头发脏时产生拉扯感，从而引起头发疼痛。
如何解决脏头发疼痛
清洁的头皮是健康头发和预防脏头发疼痛的必要条件，因此哈赞强调，必须确保头皮始终干净且水分充足。最简单的方法是用有效清洁头皮的洗发水彻底清洗头发。哈赞建议先用清洁洗发水洗发，然后用保湿洗发水和护发素跟进。“我还喜欢Raw Sugar Living Vinegar Hair Rinse，它含有苹果醋和白醋，可以重新平衡头皮，防止油脂、死皮细胞和产品堆积。”除了澄清洗发水，含有酮康唑、茶树油或水杨酸的去角质洗发水也有帮助。“或者你可以用防头屑洗发水，”科贝茨博士补充道。Verb防头屑洗发水（$16）是一种温和而有效的洗发水，含有水杨酸，希尔表示，这有助于改善头皮状况而不干燥皮肤屏障。
为了彻底告别脏头发疼痛，科贝茨博士建议交替使用不同的澄清、保湿和温和的洗发水，这些洗发水最好是无香料和无硫酸盐的，以保持头发和头皮的清洁、平衡和健康。确保不要过度清洗头发或过于激进地使用洗发技巧。“过度清洗也会导致刺激和干燥，进而引起压痛或疼痛。”
除了正确洗发外，希尔强调了头皮保湿和补水的重要性。“补水有助于修复皮肤屏障，促进健康的细胞更新。”简单的头皮按摩也是值得尝试的方法。
另一个减少脏头发疼痛的小窍门是传统的蒸汽疗法，这是哈赞喜欢的方法。它包括在淋浴中或用热毛巾进行蒸汽处理，并配合护发素，“让头皮能够正常呼吸。”
在护发产品方面，最好避免含有硅油、油脂和其他重保湿成分的产品，因为它们会在毛囊周围堆积，导致脏头发疼痛。科贝茨博士表示，这些产品会导致头皮毛孔堵塞，进而造成产品堆积。
如果你发现自己更频繁地洗发，但头发仍然感到疼痛，建议预约毛发学家或皮肤科医生，找出问题的根本原因。可能是头屑、头皮牛皮癣或毛囊炎，后者是细菌堆积的结果，可能导致细菌感染，最终引发毛囊炎。“当毛囊炎发生时，发炎的毛囊会产生疼痛的脓疱、红肿、出血和压痛。”她补充说，管理毛囊炎的关键在于保持健康的细胞更新，保持头皮无鳞屑和碎屑，同时不破坏头皮的微生物群或剥夺其天然油脂。
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