一项最新研究对长期使用褪黑素补充剂（一种流行的助眠产品）发出了警示，将其与严重的心脏健康风险联系起来。
尽管褪黑素通常被视为治疗失眠的安全天然替代品，但证据表明，长期依赖褪黑素可能是潜在心血管问题的警示信号。
研究人员分析了超过13万名成人在五年期间的健康记录，其发现令人震惊。与不使用该补充剂的人相比，使用褪黑素超过一年的人发生心力衰竭的可能性几乎高出一倍。
这引发了对褪黑素安全性和有效性的严重担忧，尤其是考虑到它通常作为非处方药销售且监管有限。
在这项研究中，服用褪黑素的参与者因心力衰竭住院的可能性几乎是未使用者的三倍。此外，数据显示，与非使用者相比，这些长期使用者因各种原因死亡的风险几乎高出一倍。
该研究的主要作者强调，尽管褪黑素被广泛使用——被宣传为一种无害的睡眠促进剂——但其对心血管健康的长期影响尚未完全了解。
这项研究敲响了警钟。美国人应对补充剂的过度使用保持谨慎，特别是当这种广泛使用可能掩盖更严重的健康问题时。
这些令人震惊的发现突显了对褪黑素补充剂长期影响进行更全面研究的必要性。
考虑到数百万人的健康可能处于危险之中，医学界必须认真对待这些发现。
鉴于这一发现，患者务必与医疗保健提供者讨论持续使用褪黑素的问题，以确保他们了解相关风险。
随着公民日益寻求健康和福祉的解决方案，以安全和知情决策的眼光来权衡这些选择变得至关重要。
最终，这是一个提醒：并非所有标榜为"天然"的产品都毫无风险，对健康解决方案的谨慎考虑比以往任何时候都更为重要。
【全文结束】
