圣诞节饮食指南：如何让肠道享受假期
本文由医生Masarat Jilani撰写，介绍了如何在圣诞节期间通过选择特定食物来维护肠道健康，同时享受节日美食。
环球医讯硒与微生态
- 肠道微生物驱动大脑进化，新研究揭示一项新的研究表明，肠道微生物可能在人类和其他大脑相对较大的物种的大脑进化中起到了关键作用，通过提高能量生产和食物摄入量来支持大脑的发育。
- 你应该停止丢弃的“第二健康蔬菜”——比甜菜本身更有营养本文介绍了甜菜叶的营养价值，强调其比甜菜根更有益健康，并提供了如何利用这些被忽视的食材的建议。
- 全球第二健康的蔬菜，你可能从未吃过，得分70分BBC编制了一份世界上最健康食物的清单，其中包括“世界上最健康的零食”、“世界上最健康的水果”和“世界上最健康的肉类”。然而，被忽视的甜菜叶竟然在营养评分中获得了70分，成为全球第二健康的蔬菜。
- 肠道微生物驱动大脑进化，新研究揭示一项新的研究表明，肠道微生物在人类大脑进化过程中发挥了关键作用，通过提高能量生产支持大脑的发育和增长。
- 专家分享有益肠道健康的早餐成分英国食品专家蒂姆·斯佩克特教授分享了一种早餐成分，可以促进肠道健康并使人长时间保持饱腹感，同时详细解释了选择酸奶时需要注意的事项。
- 肠道健康科学家分享他一天的饮食英国肠道健康科学家Jordan Haworth通过TikTok分享了他遵循地中海饮食的一天三餐，详细介绍了每顿饭的具体内容及其对健康的益处，包括富含多酚的食物、发酵食品和高纤维蛋白质。
- 高纤维植物性饮食被发现可阻止不治之症血液癌症的进展一项由纪念斯隆凯特琳癌症中心进行的研究发现，高纤维植物性饮食可能延迟多发性骨髓瘤的进展，所有参与试验的患者在一年内均未发展成多发性骨髓瘤，这表明饮食对免疫健康和降低癌症风险有显著影响。
- 医生称每日一颗奇异果可带来多种健康益处营养和健康专家威廉·李博士在凯特·米德尔顿主持的播客中表示，每天食用一颗奇异果可以迅速改善肠道健康，从而促进大脑功能。
- 罗奇博士：益生菌可能有助于恢复肠道内的有益细菌罗奇博士讨论了益生菌在恢复肠道内有益细菌方面的作用，特别是在长期使用质子泵抑制剂（如泮托拉唑）的患者中，这些药物可能会导致胃酸减少和微生物群变化。
全站热榜
从AI设计到基因编辑：2026年制药领域重大突破- 被AI评为“完美女性身材”的巴西健身模特
- 2026年必知的顶级医疗AI模型
- 7分钟锻炼法的具体操作方法——它确实有效，但有一个前提
- 2026年FDA新型药物疗法批准情况
- FDA药物审批管道：今年预计获批的关键新疗法
- 开菲尔的7种危险副作用
- 2026年技术如何改变心理健康支持的获取方式
- 科学家发现白发与癌症的意外关联
- 科学家发现夜猫子更容易患抑郁症的原因及其解决方法
- 2026年可用GLP-1药物全解析：专家指南
- GLP-1类药物与减肥的最新科学研究
- 替尔泊肽与司美格鲁肽：成本、副作用、剂量等全面对比
- 微嵌合现象：最新研究揭示父亲的细胞如何在分娩后留在母亲体内
- 塑造2026年的七大生物技术与生物制药行业趋势
- 10种无需药物即可自然降低胆固醇的方法
