环球医讯硒与微生态

《英国医学杂志》最新研究揭示，常规服用奥美拉唑等质子泵抑制剂（PPIs）会使2型糖尿病风险显著提升25%，深圳中山大学张昌华教授团队基于超20万人长达九至十二年的追踪数据分析表明，用药两年以上者风险增幅达25%，且该风险与性别、年龄、家族史等因素无关，特别提示医生需审慎权衡此类广泛使用的胃药利弊，建议长期使用者定期监测血糖水平以早期筛查糖尿病，该结论为全球数百万胃食管反流病患者用药安全敲响警钟。

爱沙尼亚塔尔图大学基因组学研究所开展的大规模研究发现，既往使用的常见药物（包括抗焦虑药、抗抑郁药、β受体阻滞剂和质子泵抑制剂等非抗生素类药物）会对肠道微生物群产生持久影响，这些变化在停药后仍长期存在。研究通过分析2500多名爱沙尼亚生物银行参与者的粪便样本和处方数据，揭示了苯二氮䓬类药物对微生物群的影响堪比强效抗生素，且同类药物（如地西泮与阿普唑仑）的影响程度存在差异。该成果为理解个体肠道健康差异提供了新视角，提示临床诊疗需全面考量患者用药史而非仅关注当前用药，对慢性病患者的微生物群保护与修复具有重要指导意义。

本文深入探讨了膳食纤维摄入的争议性话题，分析了"纤维最大化"与"无纤维饮食"两种极端观点的科学依据。文章指出，尽管某些消化系统疾病患者可能需要暂时减少特定类型纤维摄入，但大量研究证据表明膳食纤维对心血管健康、癌症预防及整体健康具有不可替代的益处。专家建议通过渐进方式增加全食物来源的纤维摄入，避免完全摒弃纤维，并强调个体化调整的重要性，以平衡健康需求与个人耐受性，而非陷入极端饮食选择。

真菌组是指存在于生物体内外的真菌群落，包括共生、互惠和寄生等多种关系。本文详细阐述了真菌组在植物、昆虫和人类等不同生物体中的分布特征与作用机制，深入探讨了真菌与宿主之间的复杂相互作用，以及真菌组对宿主营养吸收、免疫系统发育和疾病发生的影响。研究显示，尽管在人体胃肠道中真菌仅占微生物群落的极小比例，但真菌组在维持微生物群落结构、代谢功能和免疫启动方面具有关键作用，其异常变化与肝炎、肥胖、炎症性肠病等多种人类疾病密切相关，甚至可能成为癌症筛查的新型生物标志物。

墨西哥齐马潘地区出土的1000年前男性骨架中，科学家成功分离出保存完好的古代肠道微生物样本，研究显示其饮食以野生植物、根茎和昆虫为主，肠道菌群呈现高度多样性且富含梭菌等有益菌种，与现代人相比更接近自然状态；这一发现揭示了前工业化时代人类与微生物共生的健康机制，不仅证实了古代狩猎采集者饮食的营养价值，还警示现代加工食品和抗生素使用可能导致关键菌种的丧失，为理解肠道健康演变及慢性病预防提供了关键科学依据，具有重要的考古学和公共卫生意义。

文章深入探讨了肠道微生物组与心理健康之间的科学联系，通过肠脑轴机制详细阐述肠道细菌如何调节情绪、影响焦虑和抑郁；基于最新研究证据，指出肠道菌群失衡可能导致血清素等神经递质分泌异常及低度炎症，进而引发心理健康问题，并推荐了增加膳食纤维摄入、每日食用发酵食品、科学补充益生菌与益生元、管理压力、规律运动及保证充足睡眠等实用策略来优化肠道环境；文章强调维护肠道健康是提升心理韧性的关键途径，将"健康肠道等于健康心灵"的理念转化为日常可操作的行动指南，为预防和改善情绪障碍提供了创新的生物学视角和自然疗法依据。

加州大学洛杉矶分校研究团队在《科学》杂志发表突破性成果，首次揭示肠道微生物中多样性生成逆转录元件（DGRs）的关键作用。该机制通过靶向突变菌毛蛋白基因，使微生物能快速适应新环境并建立菌落，母体还可将DGRs遗传给婴儿以助其构建肠道菌群。研究证实DGRs在健康肠道中普遍存在，其异常与炎症性肠病、自闭症等慢性疾病相关，为通过工程化菌群预防疾病开辟新路径，未来或推动基因编辑技术革新。

布法罗大学与Torn Space剧团合作团队获得西蒙斯基金会3万美元竞争性资助，探索科学与艺术的交叉领域。该项目聚焦人类呼吸主题，开发名为"Utter"的表演艺术装置，通过嗅觉与呼吸体验引导公众重新思考微生物组、遗传物质完整性等健康议题，旨在促进跨学科对话并提升科学素养。团队由生物化学教授詹妮弗·萨蒂斯、艺术教授保罗·瓦努斯及剧团创始人丹·沙纳汉组成，预计明年春季展示原型装置，深入探讨呼吸在疫情后社会关系中的意义。

最新研究揭示，数千万美国人服用的常见药物（包括β受体阻滞剂、抗焦虑药、抗抑郁药和质子泵抑制剂）在停用多年后仍会持续影响肠道微生物组，导致细菌多样性降低、肠道屏障功能减弱及慢性炎症，这种菌群失调状态可创造有利于癌症发展的微环境，特别是结直肠癌。研究发现90%的测试药物会破坏肠道微生物平衡，其中抗生素影响最为严重且可能永久性，而β受体阻滞剂是非抗生素药物中对肠道菌群影响最大的药物之一。这些发现涉及每年2.7亿份抗生素处方及数千万服用安定类药物、β受体阻滞剂和抗抑郁药的美国人。

哈佛医学院毕业的胃肠病学家萨拉布·塞蒂博士分享了每日早晨维护肠道健康的八项习惯，包括起床后先喝水再喝咖啡补充水分并启动消化、晨光接触重置生物钟促进血清素分泌、进行2-3分钟深腹式呼吸激活迷走神经、早餐食用含益生元的青香蕉和燕麦、加入蛋白质与纤维平衡血糖、不看屏幕专心进食避免神经系统冲突、餐后散步助消化减腹胀以及每日进行大便检查评估肠道状况。他还特别提醒人们将如厕时间控制在五分钟内以降低痔疮风险，最新研究证实马桶上使用智能手机几乎会使痔疮风险翻倍。