环球医讯硒与微生态

本文介绍了营养专家Tim Spector教授推荐的五个简单习惯，以保持肠道健康，包括每周吃30种不同的植物、食用多种颜色的食物、每天摄入发酵食品、晚上停止进食以及避免高度加工食品。

研究表明，两岁以下儿童频繁使用抗生素可能会增加日后患哮喘、食物过敏和花粉症等慢性疾病的风险。这项研究分析了超过100万英国儿童的数据，并发现这一关联在不同抗生素使用经历的兄弟姐妹中也存在。

本文介绍了小肠细菌过度生长（SIBO）的饮食管理方法，包括低FODMAP饮食、特定碳水化合物饮食和元素饮食，以及需要避免的食物。

最新的研究揭示了胆汁酸代谢和胰高血糖素样肽-1 (GLP-1) 信号通路在骨关节炎 (OA) 发展中的作用，为该病的治疗提供了新的思路。研究发现，胆汁酸代谢物甘氨熊去氧胆酸 (GUDCA) 的减少会加速 OA 的进展，而补充 GUDCA 可以缓解这种影响。此外，肠道微生物群对 OA 也有重要影响，特别是克雷伯氏菌属细菌可以调节 GLP-1 的分泌，从而影响 OA 的进展。这些发现为 OA 的治疗提供了新的潜在靶点。

康奈尔医学院的科学家们发现，肠道细菌可以将胆固醇衍生的胆汁酸转化为代谢物，通过抑制雄激素信号来增强机体的抗肿瘤免疫反应。这项研究揭示了肠道菌群与癌症免疫之间的相互作用，并为未来的癌症治疗提供了新的方向。

一项新研究表明，益生菌补充剂和食品可能有助于改善人们的日常心情，减少负面情绪，并且这种效果在大约两周内显现，类似于抗抑郁药物的作用时间。

Cedars-Sinai的研究人员发现，一种更美味的要素饮食在83%的SIBO或IMO患者中缓解了肠道症状，显示出作为替代治疗手段的潜力，通过提高依从性和减少有害微生物来改善肠道健康。

罗格斯大学健康研究人员发现，婴幼儿在两岁前频繁使用抗生素可能会扰乱消化道微生物群，从而增加日后患哮喘、食物过敏和花粉症等慢性病的风险。

罗格斯大学的研究人员发现，婴儿期频繁使用抗生素可能会影响消化道微生物群，从而增加儿童日后患哮喘、食物过敏和花粉症的风险。

发酵食品，尤其是蔬菜，越来越被认为对肠道健康有积极影响。一项新研究探讨了酸菜如何通过其可溶性代谢物支持肠道屏障完整性，并在体外模型中保护上皮免受损伤。