(StatePoint) 根据美国阿尔茨海默病协会发布的2026年《阿尔茨海默病事实与数据》报告和一项新的全国性调查，绝大多数美国人表示，随着年龄增长，大脑健康变得极其重要，其重要性与身体健康相当，甚至更高。然而，尽管有此担忧，大多数成年人承认他们不知道如何保护或维持自己的认知健康。
88%的美国成年人表示维持大脑健康非常重要，几乎所有40岁及以上的受访成年人（99%）表示其重要性至少与身体健康相当。然而，只有9%的人表示他们对如何维持大脑健康"非常了解"。超过三分之二的人表示他们担心自己的大脑健康以及患上阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。
美国阿尔茨海默病协会医学与科学关系高级副总裁Heather M. Snyder博士表示："美国人非常关心他们的大脑健康，并认为中年是开始采取支持大脑健康措施的关键时期。但许多人不知道从何开始，正在寻求关于他们可以采取的行动的明确指导。"
随着阿尔茨海默病的影响在全国范围内继续扩大，该报告应运而生。目前估计有740万65岁及以上的美国人患有临床阿尔茨海默病痴呆症。今年，全国范围内照顾痴呆症患者的年度总成本（不包括无偿护理）预计将达到4090亿美元，比2025年增加了250亿美元。自2000年以来，美国因阿尔茨海默病导致的死亡人数增加了134%。
尽管普遍认识到生活方式行为会影响大脑健康，但调查显示，信念与行动之间——以及大脑健康与痴呆症风险之间——存在显著脱节。虽然75%的受访者表示，饮食、体育活动和睡眠等生活方式行为对维持大脑健康非常重要，但只有46%的人表示这些相同的行为对降低阿尔茨海默病和其他痴呆症的风险非常重要。
只有50%的人表示每天或大多数日子能获得至少七小时的睡眠，39%的人表示他们定期食用健康均衡的饮食，42%的人参与阅读或解谜等能刺激大脑的活动，而仅有34%的人报告有规律的体育活动。近三分之一的人表示他们每周锻炼少于一次或根本不锻炼。
与此同时，美国人对旨在支持大脑健康的项目表现出浓厚兴趣。73%的人表示他们可能会考虑参加此类项目，特别是那些专注于认知训练（57%）、健康监测（46%）、营养（36%）和体育活动（26%）的项目。
许多成年人将中年（35至64岁）视为保护大脑健康的关键时期。近五分之二（38%）的人认为人们应该在中年开始采取措施，46%的人表示正式的大脑健康项目在这个阶段最为合适。同时，约三分之一的人将大脑健康视为终身优先事项。
医疗保健提供者被视为值得信赖的指导来源，但关于大脑健康的对话却很少发生。86%的成年人表示欢迎在常规就诊期间进行这些讨论。然而，只有14%的人报告曾与他们的医疗服务提供者讨论过如何维持大脑健康，只有11%的人表示他们谈论过降低痴呆症风险的问题。
Snyder说："这些发现凸显了将大脑健康更好地融入常规医疗保健的机会。人们有动力保护自己的大脑健康，可操作的指导可以支持这些努力。"
为解决这些差距，美国阿尔茨海默病协会正在与社区、工作场所和医疗保健系统中的合作伙伴合作，提供基于研究的资源和项目。这些努力得益于具有里程碑意义的美国POINTER研究，该研究发现结合多种健康的生活方式习惯有助于保护认知功能。
Snyder说："这份报告的要点很明确：大脑健康是一个终身优先事项，而不仅仅局限于老年。通过连接个人、社区、工作场所和医疗保健，我们可以建立一个更加公平的框架，以支持认知健康并帮助降低每个人患痴呆症的风险。"
图片来源：(c) Mariia Vitkovska / iStock
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