一项发表于11月《自然医学》杂志的研究显示，存在阿尔茨海默病早期迹象且每日步行至少3000步的老年人，其认知衰退速度明显慢于每日步行不足3000步的同龄人。
哈佛衰老大脑研究（HABS）团队分析了296名50至90岁参与者的健康数据，这些参与者在研究开始时认知功能正常，并接受了淀粉样蛋白β（与阿尔茨海默病相关的蛋白质）水平检测。研究人员采用阿尔茨海默病临床前期认知综合量表-5（PACC5）和临床痴呆评定量表总分（CDR-SOB）分别对认知功能和日常活动能力进行年度评估。参与者通过计步器记录每日步数，并接受为期2至14年的年度认知随访。
研究结果表明，每日步行3000-5000步的人群，认知衰退平均延迟三年；而每日步行5000-7500步的人群，延迟时间达到七年。此外，对于基线淀粉样蛋白β水平升高的参与者（阿尔茨海默病早期征兆），较高步数与认知衰退速度减缓及tau蛋白积累减缓显著相关。
哈佛衰老大脑研究联合首席研究员、麻省总医院Brigham神经科医学博士丽莎·斯佩林（Reisa Sperling）表示：“我们欣喜地看到，哈佛衰老大脑研究的数据帮助学界更深入理解了体育活动对维持大脑健康的重要性。这些发现表明，在阿尔茨海默病临床前期阶段，我们有可能增强认知弹性并抵抗tau蛋白病理变化。这对最终预防阿尔茨海默病痴呆症，以及降低多重因素导致的痴呆风险具有重要鼓舞意义。”
【全文结束】
