随着寒冷天气即将在未来几周席卷全国，讨厌的冬季疾病也将随之而来。然而，两位医生声称有一件事情可以帮我们预防这些讨厌的疾病。据医生Paul Zalzal和Brad Weening在YouTube上的介绍，维持肠道健康是提高免疫力、帮助预防冬季疾病的最有效方法。
许多人在最近几周成为了这些疾病的受害者，两位医生强调了维持肠道健康的必要性。他们特别提到了肠道相关淋巴组织（GALT），这是肠道内的一种淋巴组织，负责人体70%到80%的免疫功能。
Brad Weening博士详细解释说：“你的肠道中有健康的细菌，它们有助于控制身体的炎症水平和抗感染能力。正是这种生活在我们肠道内的淋巴组织负责了大部分的免疫功能。”
Paul Zalzal博士补充道：“从逻辑上讲，细菌很难到达肾脏、心脏或其他内部器官。但肠道却暴露于大量细菌中，因为我们在进食时会摄入这些细菌。食物并不是无菌的，上面附着有细菌，因此肠道是最能抵御细菌的地方。”
近年来，健康专家广泛强调了维持良好肠道健康的重要性，但其对增强免疫力的作用却较少受到关注。根据Megan R Ruth和Catherine J Field在《动物科学与生物技术杂志》上的一项研究，有一种特定物质可以帮助改善GALT的功能：精氨酸。精氨酸是一种氨基酸，存在于大多数高蛋白食品中，包括鱼、红肉、家禽、大豆、全谷物、豆类和乳制品。
为了获取更多关于冬季疾病的预防信息，可以访问NHS网站。
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