虽然我们都在期待夏天的到来，希望能享受日光浴和晒出古铜色的皮肤，但高温天气也会给我们的身体带来一些不太愉快的影响，其中之一就是腹泻。
NHS全科医生Ravina Bhanot解释说，在炎热的天气中，我们会出汗更多，从而导致脱水。“消化系统中的水分减少会扰乱肠道并给肠壁造成压力，”她说。这种压力会使肠道变得“过度活跃”，收缩更频繁，从而导致稀便或腹泻。
此外，高温还使食物更容易变质，尤其是那些放置时间过长的食物。Dr. Deepali Misra-Sharp表示：“在高温下，要经常喝水，安全饮食，并对放置在外的食物保持警惕。”
她建议保持充足的水分摄入是最重要的一点。对于腹泻患者，应选择清淡的食物，如米饭或吐司，避免乳制品、辛辣或油腻的食物。据Surrey Live报道，Misra-Sharp补充道：“远离乳制品、辛辣或油腻的食物。”
保持良好的手部卫生也非常重要，尤其是在使用厕所或准备食物之后。然而，如果症状持续几天，或者腹泻伴随头晕、尿量减少或便血等症状，应咨询医生，Misra-Sharp说。
营养教练Dominika Blonska分享了一些应对高温天气腹泻的建议。她建议多喝水并摄入电解质以补充流失的矿物质。此外，她还建议避免食用街头食品、放置在高温下的食物以及未煮熟的肉类。穿着宽松的衣服也有助于防止过热，使你和你的胃部感到更舒适，Dominika说。
英格兰本周预计将经历高达29摄氏度的气温。NHS东南地区医疗总监Tim Caroe博士表示：“未来几天预报会有非常炎热的天气，希望大家在享受阳光的同时也要注意安全，采取预防措施以保持健康，避免给医疗服务带来额外压力。”
他建议人们在最热的时候（上午11点到下午3点）避免外出。多喝水、涂抹防晒霜以及限制酒精摄入也是重要的，Caroe博士说。
气象局首席气象学家Jason Kelly表示，周四将是本周最热的一天，气温将显著高于季节平均水平。
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