随着英国本周晚些时候将迎来短暂的热浪，一些人可能会经历高温带来的不愉快副作用——腹泻。但为什么会发生这种情况呢？又该如何应对？
许多人都期待着夏天的到来，享受阳光和晒黑的皮肤，但温暖的天气也可能带来一些不太愉快的身体反应，包括腹泻。那么，是什么原因导致了这种在阳光下的不幸副作用呢？
NHS全科医生Ravina Bhanot博士解释说，在炎热的天气里，我们往往会出汗更多，从而导致脱水。“消化系统中的水分减少会扰乱肠道，并对肠壁造成压力。”她说。这种压力会使肠道变得“过度活跃”，导致肠道收缩增加，从而可能导致大便变稀或腹泻。
高温还会加速食物的变质，尤其是如果食物被长时间放置在外。Deepali Misra-Sharp博士表示：“在炎热的天气里，要经常喝水，安全饮食，并小心那些长时间暴露在高温下的食物。”她强调保持水分是最重要的一点。对于腹泻患者，建议食用清淡的食物，如米饭或吐司。
Misra-Sharp博士还补充说：“要避免乳制品、辛辣或油腻的食物。良好的卫生习惯，如彻底洗手，特别是在使用厕所或准备食物后，也是非常重要的。”
然而，如果症状持续几天以上，或者腹泻伴有头晕、尿量减少或便血，Misra-Sharp博士建议寻求全科医生的医疗帮助。营养教练Dominika Blonska建议，在炎热的天气中，多喝水并摄入电解质以补充流失的矿物质。她还建议避免在外国吃街边食物、长时间暴露在高温下的食物以及未煮熟的肉类。穿着宽松的衣服也有助于防止过热，并使你和你的胃部感到舒适。
英格兰本周某些地区的气温预计将达到29摄氏度。NHS东南地区医疗主任Tim Caroe博士表示：“未来几天预报有非常炎热的天气，希望大家不仅能享受阳光，还要采取预防措施，保持健康，避免给医疗服务带来压力。”他敦促人们在上午11点至下午3点之间尽量避免外出。Caroe博士强调，保持水分、涂抹防晒霜和适量饮酒都是非常重要的。
气象局首席气象学家Jason Kelly预测，周四将是本周最热的一天，气温将显著高于季节平均水平。
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