一项新的研究表明，吸一支烟可能会减少20分钟的预期寿命。之前的研究估计一支烟会减少11分钟的寿命，但这一数字在新研究中被上调。
2024年12月30日，英国
据最新估计，每吸一支烟可能会缩短一个人20分钟的生命。这个新数据比之前的估计有所增加，之前的估计认为一支烟会减少11分钟的寿命。
该数据显示，如果一个每天吸10支烟的人在1月1日戒烟，那么到1月8日，他们就可以“防止失去整整一天的生命”。到2月20日，他们的寿命可能会延长整整一周。如果他们在8月5日前成功戒烟，他们的寿命可能会比继续吸烟多出整整一个月。
这些数据来自英国卫生和社会保健部委托伦敦大学学院（UCL）研究人员进行的分析。
根据新的估计，男性每次吸烟平均会减少17分钟的生命，而女性每次吸烟则会减少22分钟的生命。研究人员分析了长期跟踪人口健康的最新数据。
研究人员表示，吸烟造成的危害是“累积”的，越早戒烟，避免吸烟的数量越多，寿命就越长。
研究作者补充说：“研究表明，吸烟者通常会失去与他们总寿命相同数量的健康年份。因此，吸烟主要侵蚀的是相对健康的中年时期，而不是缩短生命末期的时间，这段时期往往伴随着慢性疾病或残疾。所以，一个60岁的吸烟者的健康状况通常相当于一个70岁的非吸烟者。”
该分析将发表在《成瘾杂志》上，结论是：“我们估计，在英国，不戒烟的吸烟者平均每吸一支烟就会损失大约20分钟的预期寿命。这段时间很可能会在相对健康的状态下度过。在任何年龄戒烟都有益处，但吸烟者越早摆脱这条死亡的‘自动扶梯’，他们的寿命和健康状况就越好。”
吸烟和戒烟率如何？
据2023年的年度人口调查（APS）估计，英国约有六百万成年人吸烟，占总人口的12%。苏格兰和北爱尔兰的吸烟率略高于英国平均水平，约为13%以上。2023年，四个国家都记录了自2011年调查开始以来最低的当前吸烟者比例，当时平均五分之一的英国成年人吸烟。
尽管在此期间有一些方法上的变化，但在过去十年中，吸烟率明显下降。根据另一项《意见和生活方式调查》，2023年有71%的前吸烟者已经戒烟，这是自1974年调查开始以来的最高纪录。这项调查涉及不同的人口和年龄组，但关于目前吸烟人数的发现相似，即16岁及以上的英国人口中有11%仍在吸烟。
戒烟人数的增加是吸烟率下降的主要因素之一。2023年，超过一半（56%）的当前吸烟者表示打算戒烟。该调查还研究了电子烟（如蒸汽烟）的使用情况，发现估计有510万人（占16岁及以上人口的9.8%）目前在使用电子烟，略低于吸烟者的比例。电子烟的使用在16至24岁人群中较高，为16%，并且在当前吸烟者和前吸烟者中更高，分别为32%和19%。
伦敦大学学院酒精和烟草研究小组的首席研究员莎拉·杰克逊博士表示：“人们了解戒烟能多大程度上改善他们的预期寿命非常重要。”“一个人越早戒烟，寿命就越长。任何年龄戒烟都会显著改善健康状况，而且好处几乎是立竿见影的。”
公共卫生部长安德鲁·格温内说：“吸烟是一种昂贵且致命的习惯，这些发现揭示了这种成瘾的可怕现实，突显了戒烟的重要性。新年是一个完美的机会，让吸烟者制定新的决心并迈出这一步。”
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