苏黎世大学的一项最新研究揭示了严格遵守传统男性规范的年轻男性面临的严重心理健康风险。由卢卡斯·埃根伯格（Lukas Eggenberger）及其同事进行的研究探讨了情感克制、独立性和冒险等理想如何显著增加男性的自杀风险，尤其是那些强烈认同传统阳刚之气的男性。
阳刚之气与心理健康：一场隐秘的危机
全球范围内，男性的自杀率高于女性，但这项研究深入探讨了哪些男性群体最脆弱。研究指出，遵循有毒阳刚之气理想的男性——表现为情感压抑和追求独立——经历了更大的心理压力。这种无声的斗争往往导致情绪耗竭，因为社会期望阻止男性寻求帮助或表达脆弱。
许多男性害怕被视作“软弱”，因此选择内化他们的困扰，形成一个危险的情感孤立循环。无法表达感受进一步恶化了他们的心理健康问题，增加了自残或自杀的风险。
分类阳刚之气：平等主义者、玩家和坚忍者
该研究分析了约500名顺性别男性的数据，并将他们分为三组：
- 平等主义者（58.6%）：拒绝传统男性规范，注重平等价值观。
- 玩家（16.0%）：优先考虑父权制信念、地位和性成功。
- 坚忍者（25.4%）：体现传统阳刚之气的理想，如情感克制、自立和冒险。
研究发现，坚忍者是最脆弱的群体，其自杀风险比平等主义者高2.32倍。他们对阳刚之气理想的严格遵守营造了一个危险的环境，使情感痛苦内化，形成了孤立无援的局面。
为什么年轻男性最易受影响
坚忍者常常将阳刚之气等同于情感压抑和坚定不移的独立性。这种心态驱使他们从事高风险行为，如极限运动或鲁莽驾驶，以维持其男子汉形象。面对心理健康挑战时，坚忍者不太可能寻求专业帮助，认为这是软弱的表现。
有趣的是，这一群体偏向年轻人，强调了成年早期在塑造阳刚之气观念中的关键作用。在形成期接触有毒男性理想可能导致长期的心理后果，影响个体直至成年。
坚忍者的抑郁症状体化
研究表明，坚忍者往往以非典型方式表现抑郁，这使得诊断和治疗变得复杂。这些男性可能经历躯体症状，如背痛或头痛，而不是典型的抑郁症状。负面情绪常表现为攻击性或冒险行为，进一步掩盖了潜在的心理健康问题。这些男性的抑郁症状不符合典型表现，而是以躯体问题和攻击性表达为主，给医疗工作者的识别带来困难。
自杀预防与干预
研究结果突显了制定针对坚忍者独特挑战的定制心理健康干预措施的迫切需求。通过承认这一群体的限制性情感表达、自立和冒险倾向，心理健康从业者可以开发有针对性的策略来降低自杀风险。
关键建议包括：
- 重新定义阳刚之气：鼓励男性将脆弱视为力量而非弱点。
- 早期教育：在青少年时期实施项目，挑战有毒男性规范。
- 专门疗法：将躯体症状和冒险行为视为抑郁症的指标。
- 社区支持：创建安全空间，让男性可以在不担心被评判的情况下表达情感。
打破循环
瑞士的研究提供了一个重要的视角，揭示了对有毒阳刚之气规范的遵从如何形成一个“自杀性心理社会系统”。通过拆解这些有害理念，促进更健康的阳刚之气观念，社会可以采取有意义的步骤，减少男性面临的心理健康风险。及早解决这些挑战，特别是在成年早期，对于防止长期后果和拯救生命至关重要。
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