有一种简单的方法可以提前数年甚至数十年了解您心脏病发作的可能性。这就像医疗版的长期天气预报。通过一个免费、快捷的在线工具就能实现，为您提供清晰度和安心感。这就是PREVENT心脏病风险计算器。无需针头、预约或侵入性心脏检查——只需几分钟就能获得宝贵见解和安心保障。继续阅读，了解这款医生信赖的工具如何今天就为您提供个性化的心脏健康预测！
认识医生推荐的免费心脏病风险计算器
由美国心脏协会推出的PREVENT在线计算器，正迅速成为医生和患者的首选资源。Hackensack Meridian Jersey Shore大学医学中心的介入心脏病专家Matthew Schoenfeld博士表示："它提供了比旧工具有更全面的评估。"
是什么让PREVENT计算器如此强大？
Schoenfeld博士表示，与仅估计心脏病发作风险的旧工具不同，PREVENT计算器具有以下新增功能：
- 它包括肾脏和代谢健康指标
- 它涵盖心力衰竭（当心脏变得太弱而无法有效泵血时）
- 它考虑了健康的社会决定因素
- 它适用于更广泛的年龄段用户，从30岁到79岁
- 它估计您10年和30年内患总体心血管疾病的风险
它的准确性如何——您应该信任它吗？
心脏病风险计算器并非能完美预见未来的神奇水晶球。Schoenfeld博士提醒道："请注意，它们不是诊断工具。"但这款计算器基于650万美国成年人的数据提供现实的估计。只需输入几分钟内就能获得的一些基本健康数字，它就能提供这些见解。为了充分利用该技术，Schoenfeld博士建议用户"尽可能准确地提供您的数字"。
"Schoenfeld博士解释说："该计算器可以与诊断测试结合使用，以进一步评估您的风险。""结果应始终与您的医生咨询一起评估，因为当查看您健康的全貌时，每个价值都更大。"
谁应该（不应该）使用心脏病风险计算器
Mayo Clinic的心脏病专家和超声心动图医师Kyla Lara-Breitinger博士表示，PREVENT风险计算器适用于30至79岁的成年人。如果您已经确诊患有心血管疾病、冠状动脉钙化评分超过300、遗传性心血管疾病的基因检测呈阳性或终末期肾病，则不应使用此工具。
如何在几分钟内使用PREVENT计算器
首先，收集一些基本健康数据（见下文）。然后访问PREVENT网站并点击"在线计算器"。接下来，输入您的健康数据并点击"计算"。就这样——您的个性化风险评估立即显示。
该计算器将要求以下详细信息：
- 您的年龄（必须在30至79岁之间）
- 总胆固醇和HDL胆固醇
- 收缩压（上面的数字）
- eGFR（来自基本血液检查的肾功能）
- BMI（身体质量指数）
- 您是否患有糖尿病
- 您目前是否吸烟
- 您是否服用胆固醇或血压药物
Lara-Breitinger博士解释说，您可以通过输入额外信息（如A1C和邮政编码）进一步个性化您的结果。
该工具关注的3种心脏问题
此计算器估计三种主要心脏问题的风险：CVD（心血管疾病）、ASCVD（动脉粥样硬化性心血管疾病）和心力衰竭。
为了更好地理解这些区别，美国心脏协会这样解释：将CVD视为所有心脏和血管疾病，ASCVD视为动脉斑块疾病，心力衰竭视为心脏的故障泵。
早期了解心脏病风险的最大好处
您可以在问题开始前采取行动。《Mayo Clinic Guide to a Happy, Healthy Heart》的合著者Lara-Breitinger博士解释说："该工具提供分类风险估计，帮助您和您的医生确定管理的下一步。"掌握这些信息后，您可以做出真正保护心脏的针对性改变。
Lara-Breitinger博士解释说："人们关心的是如何防止心脏病发作。"她喜欢这个计算器能帮助指出您可以控制以降低风险的事情。
现在降低心脏病风险的10种简单方法
有些风险因素——如年龄和遗传——无法改变。但您可以改善以下因素：
- 饮食健康
- 锻炼身体（减少久坐生活方式）
- 控制血糖水平
- 降低血压
- 改善胆固醇水平
- 减少体内炎症
- 保持健康体重/身体成分
- 获得优质睡眠
- 减轻压力
- 避免烟草使用
使用心脏病风险计算器可能适得其反的情况
对大多数人来说，了解自己的风险是有益的。但研究表明，基于技术的健康工具可能会触发一小部分人的压力。例如，一些人因沉思睡眠追踪器分数而使失眠加重。因此，如果看到心脏病风险计算器的结果会对您产生触发作用——在这个过程中增加有害心脏的压力——请随时跳过此工具。
同样重要的是要记住，没有任何计算器能捕捉到一生中可能起作用的每一个可能的风险因素。"Lara-Breitinger博士建议："与您的医疗保健专业人员讨论您可能面临的任何额外风险。"
这个2分钟的检查可以保护您的未来
专家建议每年使用一次心脏病风险计算器来评估您的个人健康状况。将其视为您可以在家中进行的年度检查。回报是：通过改变饮食和生活方式，您可以看到结果随时间改善！
本文内容不能替代专业医疗建议或诊断。在追求任何治疗计划前，请务必咨询您的医生。
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