新研究表明，享受艺术可能与运动一样重要，在减缓衰老过程中发挥关键作用。
该研究的学术人员认为，艺术和文化参与应该"被视为一种促进健康的行为，类似于运动"。
研究人员发现多种活动有益健康，包括阅读、听音乐或参观画廊或博物馆。
这可能是因为每种活动都提供了不同的身体、认知、情感或社会刺激。
先前的研究表明，艺术参与可以降低压力、减少炎症并改善心脏病风险。由伦敦大学学院(UCL)学者领导的这项研究，检查了DNA中的生物衰老标志物。
作为基因表达调节器的DNA中特定部位，被称为DNA甲基化，被用作衰老的标志物。
随着时间的推移，甲基化模式会发生变化，形成了科学家所说的"表观遗传时钟"的基础。
发表在《Innovation In Aging》杂志上的这项研究中，学者们检查了七种表观遗传时钟。
研究人员查看了3,556名英国成年人的调查回应和血液检测数据。
他们将人们与艺术和文化的参与程度与DNA中的化学变化进行了比较。
他们发现，更频繁参与此类活动且文化活动范围更广的人，似乎衰老速度更慢，生物年龄更年轻。
他们表示，这些变化与运动相关的变化相当——每周至少参加一次艺术活动的人，似乎比很少参与艺术活动的人衰老速度慢4%。
这与每周至少运动一次的人相比不运动的人的效果相同。
在研究其中一种"时钟"后，研究人员表示，每年至少参加三次艺术活动与衰老速度慢2%相关，每月参与与3%更慢的衰老速度相关，而每周活动则与4%更慢的衰老率相关，与每年参与艺术活动少于三次的人相比。
在检查另一种时钟的数据后，研究人员发现，每周至少参与艺术和文化活动的人平均比很少参与的人年轻一岁。
UCL流行病学和健康护理研究所的主要作者Daisy Fancourt教授说："这些结果展示了艺术在生物层面的健康影响。"
"它们提供了证据，表明艺术和文化参与应被视为一种促进健康的行为，类似于运动。"
"我们的研究还表明，参与各种艺术活动可能有所帮助。"
"这可能是因为每种活动都有不同的'成分'有助于健康，如身体、认知、情感或社会刺激。"
资深作者Feifei Bu博士补充道："我们的研究提供了首个证据，表明艺术和文化参与与生物衰老速度减缓相关。"
"这建立在越来越多的关于艺术健康影响的证据基础上，艺术活动已被证明可以减少压力、降低炎症和改善心血管疾病风险，就像运动已知的作用一样。"
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