新研究表明，享受艺术可能与锻炼一样，在减缓衰老过程中至关重要。
该研究的学者提出，艺术和文化参与应该"被视为一种促进健康的行为，类似于锻炼"。
研究人员发现多种活动有益，包括阅读、听音乐或参观画廊或博物馆。
这可能是因为每种活动都提供不同的身体、认知、情感或社交刺激。
先前的研究表明，艺术参与可以降低压力、减少炎症并改善心脏病风险。这项由伦敦大学学院(UCL)学者领导的研究，考察了DNA中衰老的生物标志物。
调节基因表达的DNA特定部位，称为DNA甲基化，被用作衰老的标志物。
随着时间推移，甲基化模式发生变化，形成了科学家所说的"表观遗传时钟"的基础。
发表在《Innovation In Aging》杂志上的这项研究，让学者们考察了其中七个表观遗传时钟。
研究人员分析了3,556名英国成年人的调查回应和血液检测数据。
他们将人们参与艺术和文化的程度与DNA中的化学变化进行了比较。
他们发现，更频繁参与此类活动且文化活动范围更广的人，似乎衰老速度较慢，生物年龄更年轻。
他们表示，这些变化与运动相关的变化相当——每周至少参加一次艺术活动的人，似乎比很少参与艺术的人衰老速度慢达4%。
这与每周至少锻炼一次的人相比那些不进行体育活动的人的情况相同。
在研究其中一个"时钟"后，研究人员表示，每年至少进行三次艺术活动与衰老速度慢2%相关，每月参与与3%的较慢衰老速度相关，每周活动与4%的较慢衰老速度相关，而与每年少于三次参与艺术的人相比。
在检查另一个时钟的数据后，研究人员发现，每周至少参与艺术和文化活动的人平均比很少参与的人年轻一岁。
UCL流行病学和医疗保健研究所的首席作者Daisy Fancourt教授说："这些结果在生物层面上证明了艺术对健康的影响。"
"它们为艺术和文化参与应被视为一种促进健康的行为提供了证据，类似于锻炼。"
"我们的研究还表明，参与各种艺术活动可能是有益的。"
"这可能是因为每种活动都有不同的'成分'有助于健康，如身体、认知、情感或社交刺激。"
资深作者Feifei Bu博士补充道："我们的研究首次证明艺术和文化参与与生物衰老速度减慢有关。"
"这建立在关于艺术对健康影响的越来越多的证据基础上，艺术活动被证明可以减轻压力、降低炎症并改善心血管疾病风险，就像已知的锻炼一样。"
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