网传3个月矿泉水缺钾呼吸困难，这个坑矿泉水不背

昨天，朋友圈传某媒体的报道：杭州萧山一个15岁少年，上周末深夜突然在家发病，胸闷，呼吸困难，手脚发麻，送到医院后，发现孩子缺钾，孩子的母亲说，当时有医生分析，缺钾与孩子连喝了3个月矿泉水有关。

邵逸夫医院的急诊科医生戴均儒向记者确认，那小朱身体是否缺钾呢？戴均儒点了点头，“他们在萧山的医院做血检，报告上显示送医时体内钾元素是每升3.2毫摩尔，属轻度缺钾，正常人体内的钾元素含量在每升3.5毫摩尔以上，一般人是每升4毫摩尔上下。”

“轻度缺钾确实能导致精神萎靡，四肢乏力，食欲不振，消化不良等，严重时可引发肌肉痉挛、肾功能损害和心律失常等，可危及生命。”戴均儒说。

喝3个月矿泉水，就会缺钾？这是真的吗？

首先，我们要知道人体缺钾的原因是什么，有什么作用？

进食不足或补液中钾盐补充不足、呕吐、钾从肾脏排出过多，如应用速尿等利尿药等、代谢性酸中毒。

钾对人体新陈代谢的正常进行有重要作用，还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，降低心肌的兴奋性，故能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

两位营养科专家表示，然而钾元素并不难摄取，之所以少年缺钾呼吸困难，除了因为他碰巧连续三个月喝矿泉水，那就是他正常的饮食摄钾不够，一般正常饮用矿泉水，是不会导致人身体缺钾的，“很多食物里也含钾，水果里橘子、香蕉的钾含量很丰富，一般的绿叶菜、土豆中也都有钾。”另外人体对于钾这种矿物质有自身调节的功能。

不过，长期饮用矿泉水的习惯确实也不好。矿泉水中虽然有矿物质和微量元素，但是这些微量元素在被人体吸收时，可能需要附在同一个载体上，那么载体上载谁，载多少，这些微量元素也可能出现相互间竞争抑制的情况，反而影响人体的吸收。

8种错误的喝水方法会伤身

一、水喝太多太快容易惹来低钠血症

我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症！

二、喝水太快小心心脏受伤

喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

三、千滚水含有害物质

千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。

四、喝不开的水会致癌

人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。

五、边吃饭边喝水小心消化不良

吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。

六、总用饮品代替水身体会脱水

喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。同样，咖啡也是。

七、口渴再喝水身体已脱水

口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。

八、上班族喝水少脑部会缺水

对于脑力劳动者来讲，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、记忆力减退，这就是人脑部细胞缺水的反应。脑细胞的高速大量的运动会使它消耗大量的水分，很容易脱水，所以脑部劳动者一定要注意补水。