据报道，张小姐是某家银行的职员，也是一个90后，更是一个特别爱吃火锅的人，而且她吃火锅有一个特点，就是特别能吃烫的，将肉或者是菜放进汤里一涮，立即就送到自己的嘴巴里，吃的时候龇牙咧嘴，但是感觉很过瘾，每一次吃火锅都是这样，可是。近日出问题了，看到别人吃火锅，自己也只能看着，因为，近日感觉整个胃肠非常的不舒服，反酸水不说，还会呕吐，吃饭经常被噎到。只能起医院看病，可是看病的结果让张小姐大吃一惊，医生告诉她：你的胃快跑到胸腔里了。医生检查发现，张小姐因为经常吃太烫的食物，导致了食道裂孔疝，而一部分胃就是通过这个裂孔进入到胸腔的，居然发现张小姐的食道有一个4厘米的缺口，胃就是这样出去的。这让张小姐不可思议，自己没有什么不良的嗜好，怎么会发生这样的问题，后来医生告诉她，是因为她吃火锅的方式不正确导致的。
医生介绍说：人体的胸腔和腹腔之间是不能穿通的，是因为中间有块膈肌把他们分开，就像一道墙一样。儿我们的食管是穿过膈肌上的洞即食道裂孔，并且和膈肌下面的胃相连。如果试管出现了裂孔，导致了胃通过这个裂孔进入到了胸腔。听了医生的解释，小张明白了，知道以后再也不能吃太烫的东西了。
其实很多人在日常饮食的时候非常的不注意，直到自己的身体出现了严重的不适才知道，下面我们看看，到底日常饮食我们都要注意哪些问题呢？
少吃油炸食物
很多女生非常喜欢吃油炸类的食物，比如薯条、炸鸡还有街边各种油炸的串类，油炸食品的口感固然是很香浓，让人爱不释手，可是这也是减肥的杀手，一点点油炸食物上面都包含了大量的油脂和脂肪酸。一口下去几天的节食效果荡然无存，所以爱美的女生一定要控制住自己的嘴，千万要少吃油炸食物。
多吃蔬菜水果
蔬菜和水果中有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，坚持每天每隔2-3小时就吃一点蔬菜和水果，可以有饱腹感，减少对其它高热量食物的摄入。尤其对于不喜欢喝水的人来说，蔬菜和水果中的水分也很充足，可以补充身体内流失的水分，帮助加快身体的新陈代谢达到减肥的效果。
不吃或少吃晚餐
因为晚上人体的代谢非常缓慢，没有消耗食物的能量，这也正是囤积脂肪的时候，因为这个时候所吃下的东西被消化的速度也会减慢，长期下来体重就增加了。所以建议早饭可以多吃一些保证一天的体力，午餐可以适当吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，到了晚上尽量不吃，这也是健康的饮食方式和减肥的基本原则。通过这个方法减肥成功后，可以很好的保持身材。
荷叶灰花茶
荷叶灰原本是主要用来治疗妇科疾病，今年来越来越多的用到减肥上面，因为荷叶灰在中医上是健脾的良方，可以排除体内湿寒，还有升清降浊的功效，对于水肿型肥胖有着明显的效果。
多吃全麦面包
很多人喜欢吃面包，但是面包中会添加各种植物油、黄油等，满足你口感的同时，也吃进去了大量的油脂，很容易引起肥胖，所以喜欢吃面包的人尽量选择全麦面包，全麦面包是由小麦制作的，多了小麦麸皮，其含有丰富的纤维素不会被人体吸收，还可以增加饱腹感。