2023年3月18日是第23个“全国爱肝日”
今年的宣传主题是
“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”
广州中医药大学第三附属医院
血液肿瘤科副主任、副主任中医师杨宏光
来给大家支招
辨别是否有“肝”扰
4个行为习惯很伤肝
生活中很多行为习惯会使肝脏受伤，肝脏是我们人体最大的“代谢器官”，它负责代谢我们身体里的毒素，如果肝脏出现问题，代谢功能紊乱，则会造成体内毒素不能及时代谢出来，毒素越积越多，必然会使这个健康系统“崩溃”，产生严重的疾病。
1、长期抑郁，脾气暴躁。过分压抑的情绪身体的危害很大，尤其是对肝脏的损害。我们在生活中难免会遇到一些让人生气的事情，可以通过正确的途径释放情绪，切勿闷闷不乐，压抑的情绪对身体有害无益。
2、过度吸烟饮酒。
烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。
3、熬夜晚睡。很多年轻人都有熬夜晚睡的习惯，甚至到凌晨一两点钟都在工作或玩乐，睡眠不足严重威胁着我们的生命健康。
4、盲目吃药。是药三分毒，药物进入身体之后是通过肝脏代谢的。如果自己盲目吃药，就会被肝脏增加负担，因此吃药应该酌情处理，对症下药。
日积月累，原本“能干”又“能忍”的肝脏也会倒下，脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎接踵而至，如不加干预，下一个阶段就可能是肝硬化和肝癌。
8点教你来自测是否有“肝”扰
我们虽然把肝脏称为哑巴器官，但是肝脏出现问题不是毫无症状的，专家总结出来8个症状，来看你有没有。
症状一：脸色发黑
如果发现自己的脸色突然变得暗沉无光泽，甚至脸色发黑的的时候，需要提高警惕，这可能不是皮肤出了问题，也有可能是肝脏受损导致的。
因为当肝脏功能受到损害的时候，就会降低对雌激素的代谢，体内的雌激素就会增多，从而促进黑色素的分泌，导致脸上的黑色素增加，就会出现脸色发黑的症状。
面色晦暗与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。
症状二：皮肤发黄
皮肤发黄从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎，慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。
症状三：掌心泛白无血色
肝掌与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。
症状四：有蜘蛛痣
蜘蛛痣中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。
症状五：食欲下降伴有恶性
肝脏能够分泌胆汁来参与消化和吸收，但如果肝脏受损了，有些肝脏细胞就会失去活性，影响胆汁的正常分泌，导致消化和吸收功能下降，这时候就会出现食欲下降并伴有恶心、想吐的症状。
症状六：发热
由于肝细胞持续坏死，肝功能产生障碍，肝脏的正常解毒排泄就会受到影响，会引发持续性发热，或并发恶寒。
症状七：疲乏无力
由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足，另外缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏引起血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉正常功能，从而出现全身困乏无力的症状。
症状八：肝区不适
肝炎病人常常诉说肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一且时间不一，这是由于肝脏被膜富有感觉神经纤维。在肝炎时由于肝脏的整个体积都会增大，就会刺激到肝被膜的神经，这个时候就会出现肝区疼痛的症状。
如果出现以上三个症状，及时到医院检查肝脏是否正常，完善相关检查。
