泌尿系统结石到底有多痛？“疼到怀疑人生，疼得刻骨铭心。”“靠自己排出结石后，失恋的痛又算得了什么？”……这是很多泌尿系统结石患者对疼痛的形象描述。
据统计，我国肾结石的发病率为1%-5%，南方地区更高达5%-10%，这意味着每100个人中就可能会有5个人患泌尿系统结石。
对于这些“搞事情的小石头”，您了解多少呢？本期，让我们来认识一下它们。
什么是肾结石？
肾结石是指在肾脏内形成的固体结晶物质，通常由尿液中的钙、草酸、尿酸、磷酸盐等物质沉积而成。肾结石的大小不一，有的小如沙粒，有的大如鹅卵石。
肾结石会引发哪些症状？
一旦肾结石形成，它可不会乖乖地待在肾脏里不动。有时候，石头会随着尿液的流动，去到输尿管里“旅行”，而输尿管的管径很小，石头一不小心卡在那里，就会导致输尿管痉挛、堵塞尿液，这时候就会引发疼痛、肾积水等一系列症状。
1、引发肾绞痛
结石排出，需要经历输尿管三个生理狭窄处关卡：
（1）肾盂和输尿管连接处的狭窄，即是肾脏出口；
（2）输尿管跨过髂血管处，由血管设置障碍；
（3）输尿管进入膀胱处，即输尿管的壁间段。
结石卡在任何一个狭窄关卡，引起输尿管平滑肌痉挛，从而肾内压突然升高，便会发生肾绞痛并伴有恶心、呕吐的表现。
2、引发肾积水
结石卡在狭窄处，输尿管通道不通畅，尿液输送受阻，容易引发肾积水。
3、引发肾功能损害
研究表明，肾脏是一个排尿但不能储尿的器官；如果积水时间过长或者逐渐增多，会使肾脏增大，肾实质变薄，其功能会逐渐丧失。
长了肾结石，应该怎么办？
同样是肾结石，为什么有的人无痛无觉，有的人痛不欲生？
同样是排结石，为什么有的人跳一跳绳就可以，而有的人却要躺手术室？
小于6mm大小的结石，通过保守治疗排出的概率比较大。大量喝水、适度的跑步、跳绳运动等，结石有自行排出的可能；如果无法自行排出，可以服用排石药物帮助结石排出。
大于6mm的结石自行排出的难度相对较大，但也有部分患者能够通过保守治疗（如多喝水、多运动、药物治疗等）成功排出结石。如果保守治疗无效，或者结石引起明显的疼痛、感染等症状，医生会建议采用体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法，需要根据实际情况进行外科干预。
肾结石排出后的注意事项
肾结石排出后应注意调整饮食、改善生活方式、适当饮水等。
1、调整饮食
肾结石的形成通常与草酸盐沉积过多，或者经常摄入嘌呤过多的食品等有密切的关系，肾结石排出后应注意避免摄入过多的菠菜、芦笋、动物内脏、金枪鱼等食物，及时补充体内的维生素，同时也要适当吃一些五谷杂粮。
2、改善生活方式
肾结石排出后应注意尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯，有规律的锻炼身体，积极控制体重。健康的生活方式对预防肾结石再生也有一定好处。
3、适当饮水
肾结石排出后，患者可以适当饮水，每天的饮水量应保持在2000毫升以上，适当饮水能在很大程度上防止肾结石再次形成。
肾结石排出的经历提醒我们，身体的每一次小变化都可能带来大启示。无论是短暂的刺痛感，还是让人焦虑的血尿，这些经历都让我们领悟到健康是多么美好。愿每一位朋友都能拥有一个强健的身体，远离疾病的困扰。
（文/广州中医药大学第三附属医院泌尿外科钟欢）